毛泽东在《体育之研究》一文中提出：“人的身体会天天变化。目不明可以明，耳不从可以聪。”但若只将其追究于体育本身，便显得过于苍白，于是他得到了一个结论——如同锻炼身体一样，世间的强与弱并非对立的，而可以互相转化。
生而强者不必自喜。短命的秦朝便是一个很好的例子。“履至尊而制六合，执敲扑而鞭笞天下，威振四海。”这时的秦始皇，万人之上，无数人景仰、崇拜、威名天下。这时的他，没有人比他更强，这时的秦国，也已是一骑绝尘，强盛无比。可纵使再强又如何?“一夫作难而七庙隳，身死人手，为天下笑者”，一个本有望延续百年的强大王朝却如此薄命，秦二世将一手好牌打得稀烂。由此可知，如若生为强者也切莫自夸，只有潜心、刻苦，才能置于不败之地。
生而弱者不自悲。《你当像鸟飞向你的山》讲述了作者的真实故事，她十八岁之前从未接受过任何教育，履历可以说是一片空白，甚至连个像样的出生证都没有。可正是这样以为“弱极了”的女孩，攻读了哈佛的历史学，并成为该学府的博士后。“天道酬勤”，此话不假，基础如此薄弱，却完美实现逆转，教育改变了她的一生——勤奋也促使她变得更强，更有底气面对不如意的人生。坦白言之，人生不如意十有八九，不要因为自己的卑微与渺小而失去了对生活的信心。“生活原本沉闷，但跑起来就会有风。”是弱者那又如何，有个词叫“逆风翻盘”。
天之诱我以至于强，未可知也。百年前，神州大地一片混沌，民不聊生。清政府的腐败无能，竟使自己成为了“洋人的朝廷”，曾经的“天朝”一朝覆没，取而代之的是一片黑色的景象。正是这种任人宰割的懦弱催发了革命的诞生，也正是革命势力由小及大，由弱及强改变了中国!由强及弱，由弱及强，这一俯一仰之间又何尝不是暗含了老天的旨意呢?对于这来之不易的崛起，我们更应该加倍珍惜。不以强傲，不以弱悲;如生于强，则稳固根基;如生于弱，则砌好砖瓦。一切任未可知，一切皆有可能。
由一个体育，而联想到世间强弱的转化;“勤自锻炼，增益其所不能”，在这个强弱未定的时代，更需要我们拿出体育锻炼的精神与毅力，去拼，去争，将强与弱的权力牢牢抓在自己手里，才能真正实现“少年强，则国强”的时代召唤!