吸烟有害健康演讲稿范文三篇
【篇一】
亲爱的同学们：
大家好，首先问大家一个问题，大家知道为什么我们要反对吸烟吗？现在我就来谈谈吸烟对我们的危害。
首先，吸烟影响个人形象。对于这一点，同学们可以注意观察你身边吸烟的人，他们大都牙齿被烟勳黄，并且口臭，常常大声咳嗽，随地吐痰，他们的脸色大都昏暗无光。这些都严重影响了个人形象与社会交往。
其次，如果你一点都不在意，而且你的烟龄很长，下面就更为可怕了，那就是吸烟会导致肺癌、喉癌、口腔癌等多种癌症。也会导致心血管病、慢性支气管炎、肺气肿、肠溃疡等很多疾病。吸烟几乎损害了人体全部的重要器官。全世界每年因吸烟死亡达250万人之多，烟是人类第一杀手。自觉养成不吸烟的个人卫生习惯，不仅有益于健康，而且也是一种高尚公共卫生道德的体现。在吸烟的房间里，尤其是冬天门窗紧闭的环境里，室内不仅充满了人体呼出的二氧化碳，还有吸烟者呼出的一氧化碳，会使人感到头痛、倦怠，工作效率下降，更为严重的是在吸烟者吐出来的冷烟雾中，烟焦油和烟碱的含量比吸烟者吸入的热烟含量多1倍，苯并芘多2倍，一氧化碳多4倍，氨多50倍。
有资料表明，长期吸烟者的肺癌发病率比不吸烟者高10—20倍，喉癌发病率高6—10倍，冠心病发病率高2—3倍。循环系统发病率高3倍，气管炎发病率高2—8倍。有人调查了1000个家庭，发现吸烟家庭16岁以下的儿童患呼吸道疾病的比不吸烟家庭为多。
第三，吸烟伤害无辜，为什么要这样说呢？根据美国医学研究人员发表的研究报告指出：被动吸烟俗称二手烟，在人体吸烟所呼出的气体中，含有大量的尼古丁，焦油等物质，据研究，一支香烟所含尼古丁可毒死一只老鼠，而约一包香烟所含尼古丁能毒死一头牛，而且尼古丁等有毒物质大多处于吸烟所呼出的气体中。所以被动吸烟者的病率比直接吸烟者高出很多。5岁以下儿童，在不吸烟家庭，33。5%有呼吸道症状，而吸烟家庭却有44。5%有呼吸道症状。吸烟害己害人，应该自觉养成不吸烟的良好卫生习惯。大家能够关注消防安全，珍爱生命，不要玩火，学会保护自己。世界上什么东西最宝贵？毫无疑问，是人的生命！每个人来到这个美丽的地球上，都是幸运的。短短的一生，只要生命不息，都可以尽情享受到新鲜的空气、温暖的阳光，享受到亲人的关爱、老师的呵护，享受到日新月异的生活，憧憬一个又一个美好的希望。
因此，禁止吸烟不仅是一个卫生问题，而且也是一个社会问题。联合国确定每年5月31日为全球戒烟日，世界卫生组织把吸烟看成二十世纪的瘟疫。为了祖国的未来，每一个人都有责任保护下一代的健康；为了祖国的未来，我们青少年应该珍惜自己的身体，珍惜自己的年华，不要再吸烟了。为了我们自身健康，也为了他人健康，让我们远离香烟，让我们校园的空气更加清新吧！我的演讲结束，谢谢大家。
【篇二】
老师们：同学们大家好！
今天是5月31日，你们知道今天是什么日子吗？今天是“世界无烟日”。
今天我国旗下讲话的题目是吸烟有害健康，远离香烟！
同学们，你们是否跟我一样，耳边有一个声音在呼喊：吸烟有害健康，远离香烟！一根小小的香烟，在大家眼中是如此渺小，但如果你们真正了解到它的危害，就会瞠目结舌！下面就让我们来听听烟的自述吧——
我叫香烟，世界上无人不知无人不晓，而且大家都特别喜欢我。尤其是男士，很多人是我的“粉丝”。据统计，世界上约13亿人热衷于我，在中国大概也有3。5亿！也可以说全世界每3个吸烟人中就有一个中国人，中国是世界第一烟草大国，烟草产销量均居世界首位。你们别看我长得小，看起来微不足道，可我的本领可大了！告诉你们吧，我体内有4000多种化合物。怎么，你不相信？不是我自吹自擂，我们香烟个个都是最棒的，如果吸上一支，就会吸入几十个亿颗粒，顿时就会精神抖擞。不过，你们吸入的颗粒中含有尼古丁、焦油、氨、苯等致癌物，其中焦油含有几十种致癌物，尼古丁会使人成瘾。听科学家说，一支香烟中的尼古丁就可以毒死一只小白鼠呢！大概是我太放肆的缘故，世界卫生组织专门对我进行了调查，据称全球每6。5秒就有一人因吸入我而失去生命，每年约500万人死于和我有关的疾病，还说我已成为继高血压之后的第二号杀手，有80%的肿瘤，75%的慢性阻塞性疾病和25%的冠心病都与我有关……我真的没想到我会给我的“粉丝”带来这样大的伤害。我自己听了都有一种心惊肉跳的感觉。大概是因为我太伤人了，人们便把5月31日定为“世界无烟日”。虽然我有些不开心，但看看我的劣迹还是决定保持沉默了。
同学们，听了香烟的自我介绍，不知道你们有什么感受，我想，你们一定和我一样，有一种毛骨悚然的感觉。看看你们周围有多少烟民吧。见面的时候，他们会热情地敬烟，一脸有福同享的表情——他们把这些含有毒物的烟雾当作一种交际工具，悠哉悠哉地享受着有烟的生活，可他们不曾想到，在他们享乐的同时，他的家人，他的朋友，还有一些无辜的人都受着烟雾的侵害。在通风不好的室内吸上两支烟，室内的空气污染就要比室外高出20倍。
烟可不是一个好东西。同学们，从今天开始，将“烟的自述”讲给身边的烟民们听，帮他们丢掉小小一支烟，重新拥有健康的身体！同学们，听完了香烟的自述希望你能对家人和身边吸烟的人进行劝阻，劝阻他们不吸烟。做一个健康的人。我的讲话完了。
谢谢大家！
【篇三】
各位老师、同学们：
大家好！今天我演讲的题目是：“珍爱生命，拒绝吸烟”，5月31日悄悄来到我们身边，这不是一个平凡的日子，它是世界无烟日呀！
“香烟”这个词对我们来说并不陌生。大人们常说；“饭后一支烟，赛过活神仙。”可事实上真的.如此吗？那么，接下来就让我们听一组统计数据，你便会知道要过上这“神仙般的日子“要付出多大的代价了。世界卫生组织的研究表明，全世界目前有烟民约13亿人，每年有近500万人因吸烟而死亡，烟草已成为继高血压之后的第二号杀手。如果不加以控制，到20XX年每年因吸烟致死的人数有可能达到1000万。目前，全世界每13秒钟有1人死于和烟草有关的疾病。我国每年约有200万人死于与吸烟有关的疾病。吸烟会导致癌症，世界卫生组织证实30%的癌症和吸烟有关。长期吸烟者的肺癌发病率比不吸烟者高10—20倍，喉癌发病率高6—10倍，冠心病发病率高2—3倍，循环系统发病率高3倍，气管炎发病率高2—8倍。
也许有人不相信或者不明白，小小的一支烟，怎么能有吞噬生命的力量呢？亲爱的同学，你知道吸烟对人体的危害吗？大量的科学研究资料早就证明，香烟中含有1400多种成分。吸烟时产生烟雾里有40多种致癌物质，还有十多种会促进癌发展的物质，其中对人体危害最大的是尼古丁。一氧化碳和多种其他金属化合物。一支烟所含的尼古丁就足以杀死一只小白鼠。香烟烟雾中大量的一氧化碳同血红蛋白的结合能力比氧大240—300倍，严重地削弱了红细胞的携氧能力，因此，吸烟是血液凝结加快，容易引起心肌梗塞，中风，心肌缺氧等心血管疾病。更为严重的是，吸烟者还严重妨碍他人健康。所有烟草中均含有可导致人体发生多种致死性和致残性健康问题的毒素；吸烟者患癌症，尤其是肺癌、心脏病、肺气肿及其他致死性疾病的危险性会明显增加。然而，就在去年的今天，一项针对青少年烟草使用情况的最新调查显示，中国有20%以上的初中生尝试过吸烟，近92%的学生认为吸烟肯定会损害健康，但仍有22%的男生和4%的女生表示可能或肯定会在今后吸烟。看看我们邪恶校园的某些肮脏的角落里，烟蒂满是，可见连我们这个本该最纯净的校园也越来越不是那么纯净了，中学生主动吸烟和被动吸烟已成为一个不容忽视的问题。
而且烟草不仅对人的健康产生严重威胁，同时也会造成巨大的社会损失。大约有1/4—1/3的火灾是由于吸烟不小心引起的。一个小小的烟头，就可将宝贵的森林资源化为灰烬。同学们，提神不妨清茶；消愁不如朋友；若吸烟，又何苦？我坚信少年强则国强，少年弱则国弱。为了摘掉烟草大国的帽子，为了我们的健康成长，我们要大声呐喊：从我做起、从身边做起，不要让烟雾笼罩我们高都学子！
谢谢大家！
【吸烟有害健康演讲稿范文三篇】
成语大全频道精心搜集了44个关于害的成语，带有害字的成语及解释。
以“害”字开头的成语及解释如下：
[害人不浅] 给别人的损害非常之大。
[害群之马] 危害马群的劣马。比喻危害集体的人。
“害”字在第二位的成语及解释如下：
[遗害无穷] 留下无穷的祸患。
[贻害无穷] 留下无穷的祸患。
[要害之地] 要害：人体上能致命的部位，比喻军事上处于至关重要位置的地方。多比喻军事战略要地。亦作“要害之处”。
[违害就利] 避开祸害，追求利益。
[利害攸关] 利害所关。指有密切的利害关系。
[利害相关] 指有密切的利害关系。
[利害得失] 好处和坏处，得益和损失。
[除害兴利] 根除对人民有害的事，兴办对人民有利的事业。
[避害就利] 就：接近、走向。躲开有害的，接近有利的条件。
“害”字在第三位的成语及解释如下：
[执文害意] 指拘泥于字面而损害内容。
[以辞害意] 因拘泥于辞义而误会或曲解作者的原意。
[违天害理] 做事残忍，违背天道伦理。同“违天逆理”。
[图财害命] 图：谋取。为了劫夺财物，害人性命。
[损人害己] 既害了别人，又害了自己。
[伤天害理] 伤、害：损害；天：天道；理：伦理。形容做事凶恶残忍，丧尽天良。
[丧天害理] 做事凶狠残忍，全无道德。
[忍心害理] 忍：残忍。心地残忍，丧尽天良。
[求生害仁] 指因谋求活命而有伤仁德。
[谋财害命] 为了劫夺财物，害人性命。
[进谗害贤] 谗：谗言，说他人的坏话；贤：贤良，指好人。说坏话，陷害好人。
[妨功害能] 压抑陷害有功有能的人。
[蠹政害民] 危害国家和人民。同“蠹国害民”。
[蠹国害民] 蠹：损害。危害国家，残害人民。
[妒能害贤] 贤、能：有德有才的人；害：陷害。嫉妒有才能的人，陷害贤明的人。指容不下才能、品德比自己高的人。
[残民害物] 摧残百姓，损害财物。
[残民害理] 残害百姓，违背天理。形容反动统治者所作所为的残忍不义。
[病民害国] 病：损坏，祸害。害人民、害国家。
“害”字在第四位的成语及解释如下：
[自相残害] 残：伤害。自己人互相杀害。
[与民除害] 替百姓除祸害。
[兴利除害] 兴办对国家人民有益利的事业，除去各种弊端。
[晓以利害] 晓：使人知道。把事情的利害关系给人讲清楚。
[为民除害] 替百姓除祸害。
[散伤丑害] 形容不和谐的声音。
[全身远害] 远：离。保全生命，远离灾害、危害之地。亦作“远害全身”、“全身远祸”、“潜身远祸”。
[趋利避害] 趋：奔向。奔向有利的一面，而避开有害的一面。
[切中要害] 指批评恰到事物的紧要处。
[开利除害] 犹言兴利除弊。兴办对国家人民有益利的事业，除去各种弊端。
[进利除害] 犹言兴利除害。兴办对国家人民有益利的事业，除去各种弊端。
[击中要害] 要害：易于致命的部位，引伸为重要部门或问题的关键。正打中致命的部位。
[飞土逐害] 抛掷土丸以逐禽兽。
[不知利害] 不知什么为利，什么为害。
[不以辞害志] 辞：文辞；志：作品的思想内容。原意是不因为只顾文辞而损害了对内容的理解。后也指写文章不要只追求修辞而忽略文章的立意。
今天，窗外灰蒙蒙，雾笼罩着整个世界，妈妈叫我不要出去玩，我傻傻地望向灰世界。
后来才知道，今天的雾会魔术，一会儿白中带灰，化身灰袍法师；一会儿灰中带黑，成为大巫师。妈妈告诉我，这叫雾霾。
小朋友们如果了会变魔术的雾，没事就不要出门哦，雾霾对身体是有害的。著名诗人圣野说：“一个自幼受过儿童诗熏陶的人，长大肯定是个有是非观，有真性情的好人。”儿童是天生的诗人，天生的创造者，诗中语言蕴含丰富的情感，高雅的意境！孩子用童真的语言表达个性化的理解和认知，把普通的事物赋予情感化，让人回味无穷！创作热情持续下去，开出一朵朵美丽的花！
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香烟对人的身体有很大的危害，虽然很多人都知道“吸烟伤害身体”这个道理，但是他们还是肆无忌惮地吸着各种香烟。
香烟不仅影响成年人的身体健康，而且常吸烟还对身边的孕妇造成了极大的伤害，导致婴儿出生时体重减轻，智力低下，发育迟缓等。
香烟中至少含有3500种不同的化学物质，其中至少有43种是致癌物质。因此，吸烟易患心脏病、中风、肺气肿、白内障、肺癌、子宫癌、生育能力低下等。
有这样一个吸烟有害健康的由来，“从前有一个老奶奶，她的儿子非常喜欢吸烟，但是他无论怎么劝也不听。所以，老奶奶为了儿子的身体健康，联系了制造香烟的厂家，恳求厂家在香烟盒上写‘吸烟有害健康’几个字，听着老奶奶的倾诉，厂家只好答应”。
如今，香烟盒上虽有“吸烟有害健康”这几个字，但是人们都无视了它的存在。吸烟的人数也越来越多，甚至有些初中生、高中生也学会了吸烟，自以为会吸烟是自己长大的标志。
我的父亲也是吸烟者之一，每次父亲吸烟时，虽然是在阳台上吸烟，但是我和母亲还是吸到了二手烟，母亲为这也发了不少脾气，我也担心父亲的身体，于是，我处于对父亲的身体着想，制作了“吸烟有害健康”的标签并贴在父亲的香烟盒最显眼的地方。每当父亲想吸烟，拿起烟盒时就会看见香烟盒上的字，然后父亲就下定决心戒烟。由刚开始的少吸烟变成后来的不吸烟。久而久之，父亲果真把烟戒了。从此，我们这个家恢复了往常的幸福、和谐、美满的氛围！
吸烟有害健康，我建议各位广大市民尽量要少吸烟或戒烟，时刻提醒自己：吸烟有害健康！
在我们伟大的祖国，随便哪个地方都有着志愿者活动。他们用爱传播爱，用心连接心，那一次次的活动把全国人民的心都紧紧连在了一起，现在，有更多的人投入到活动之中，其中也包括我。
在班级里，同学们叽叽喳喳地讨论着这次志愿者活动，这是一次环保清洁的志愿者活动，我们要去社区里回收电池等有害垃圾。我想：这一定是一次有趣的活动！我有些激动，也有些期待。
第二天是星期六。我们要在小区里回收有害垃圾，约好了在我们小区的北门集合，我特意准备了自己用筷子和纸制作的小红旗，上面画着有害垃圾的标志。过了一会儿，同学们都陆陆续续地到了，每个同学都准备了一个垃圾袋，因为天气比较冷，所以我们都穿着厚厚的衣服。
开始行动！我们决定先从我们背后的那一栋房子开始。我早已经迫不及待了，可是又有一点紧张，毕竟是第一次敲陌生人家的门。
“笃！笃！笃！〞
门开了，出来了一位老奶奶。我们便紧张地向老奶奶询问：“奶奶……您好，我们……是志愿者，请问你们家里有没有……废旧电池或是过期药品等有害垃圾？”老奶奶听了，非常客气地答道：“啊，有的有的。你们等一下，我这就去拿来哈！”过了一会儿，老奶奶家里走出来。手里拿着一些过期的药品。说：“喏！这些可以吗？”“可以的。”我们接过老奶奶手中的药品，放入我们的垃圾袋中，说了声“谢谢奶奶，再见！”便向2楼“进攻”……
又到了一户人家的门前，轮到我敲门，可是我胆子太小不敢敲，同学鼓励我说：“没事的！男子汉大丈夫！”于是我鼓足勇气上前敲门。
不知不觉中，我们已经走完了1栋楼楼房的所有门户（大约，50多户），我们很吃惊：竟然已经走了那么户人家！有的很客气地迎接我们；有的不在家；有的理都没理，就把门“砰！”的一声关上了……
我们的垃圾袋里都装满了我们回收的有害垃圾，然后我们拍了一个合影，就前往南湖边去捡垃圾了。
到了南湖，我们又拿出几个新的垃圾袋。沿着一条小路开始行动，一路上我们捡到了很许多人们乱丢的垃圾，其中最多的就是香烟头了。我和邵艺涵还捡到了一根很大的铁丝呢。
最后我们“满载而归”，又在南湖边拍了一个合影。回到了小区之后，同学们就纷纷散去，各回各家了。这一次的“志愿者活动”也就结束了。
这只是一次小小的志愿者活动，但是意义深刻。只要我们每个人都贡献出自己的一份力量，就能帮助更多的人，让这个世界更加美好！
说起“瘾”，“瘾”大多数是有害的东西，比如网瘾、酒瘾、烟瘾，甚至毒瘾。它们都是有害的，这次我就来讲讲它们。
“网瘾”就是是指上网者由于长时间地和习惯性地沉浸在网络时空当中，对互联网产生强烈的依赖，以至于达到了痴迷的程度而难以自我解脱的行为状态和心理状态。 “网瘾”的患者大都是青少年，过度依赖网站会使青少年危害身心健康、导致学习成绩下降、弱化道德意识、影响人际交往能力、影响人生观、价值观。所以我们要拒绝和制止“网瘾”。
“烟瘾”的形成是因为长期吸烟，烟中所含的尼古丁成瘾，造成人体对烟的长期以来所上瘾。可用戒烟牙膏去除烟瘾、烟渍，解除对烟的依赖。
产生烟瘾的原因有很多，比如：是社会交往的需要；是朋友之间的影响；是工作太累、吸烟可以放松一下；经常熬夜，吸烟可以提神；好奇心驱使，但已吸上了瘾；是家庭其他人吸烟影响以及自我形象定位。
其实戒烟也很容易的，比如：分析你的吸烟习惯。下定决心。选一个日子。找香烟的替代品。放弃（至少是暂时放弃）你的一些与吸烟有关联的活动对戒烟也有帮助。你要享受不吸烟的乐趣。多吃东西。7：慢跑能缓解烟瘾 8：烟瘾中医针灸治疗 9：多使用耳穴贴压 10：戒烟瘾难可以试试中药有方法。烟瘾一般都是毒瘾的开端，因为我们都知道香烟是有害的，可是很多人都去抽，毒品也一样，明明知道吸毒品是犯法的，可是还是有一部分的人把它置之度外。
最后我们再来探讨一下毒瘾，毒瘾是指嗜毒的癖好，具有身体依赖性、精神依赖性 、危害人体的机理等特点。患上毒瘾的人精神、行为异于平常人，比如：如白天睡觉，晚上兴奋；工作无精力，学习成绩下降，旷课；常常避人视线躲在暗处偷吸；常说谎、偷盗、诓骗。
断毒以后可有如下戒断症状：精神萎靡、流泪涕诞、鸡皮疙瘩、打呵欠、畏寒眩晕。食欲差、恶心呕吐腹痛。四肢酸痛、四肢麻木抽搐、关节骨骼疼痛、腰背痛。大汗淋漓、视物模糊。性功能下降。
那么这使人迷恋的毒品有是怎样形成的呢？据科学家通过FMRF管（一种人体生理监测装置）发现：当吸毒者注入、吸入或吞下毒品时，大脑中的快乐神经圈被划出一道直线，大大缩短了多巴胺的传递距离，加强了大脑中的快乐感受。每种毒品有各种办法刺激脑细胞。 可卡因主要就是迅速入侵携带多巴胺的细胞。能够轻易地霸占本来属于多巴胺的位置，都被占满后，多巴胺就找不到结合的空间，于是它只能被迫与快乐接收器结合。“快乐机制”被迫启动。安非他明同样也会把多巴胺挤出游走细胞，让它同神经细胞结合。越多的多巴胺被“挤出”意味着越强烈的快感。
海洛因的作用原理则同可卡因和安非他明不同。它直接刺激多巴胺神经游走细胞。让它们释放多巴胺，香烟中的尼古丁用同类似的方式刺激大脑的。
为什么毒瘾这么难戒呢？是因为由于海洛因能使人产生欣快感，但这种欣快感又是不能维持长久的。于是，为了持续不断地追求这种快感唯一的办法就是不断地吸毒。
“瘾”一个耸人听闻的一个字，其实在你的生活中只要你不与社会不良的人在一起，那么这个字就不会和你连在一起。
在我们日常生活中会见到很多有“瘾”的人，但“瘾”大多数都是有害的，比如网瘾、烟瘾、毒瘾、酒瘾……
我们先来介绍网瘾，网瘾就是指上网者由于长时间地和习惯性地沉浸在网络时空当中，对互联网产生强烈的依赖，以至于达到了痴迷的程度而难以自我解脱的行为状态和心理状态。很多青少年沉迷于网络，导致了他们成绩的快速下降，视力也渐渐下降了。还有一些青少年因为去网吧没有钱，所以动了偷盗、抢劫的念头。使它们的人生有了一个无法抹去的阴影。
我们再来说说许多成年人所患的烟瘾。烟瘾就是因长期吸烟，烟中所含的尼古丁成瘾，造成人体对烟的长期依赖所上瘾，烟瘾就是对烟产生依赖，可致肺癌等多种疾病，也叫尼古丁上瘾症或尼古本依赖症,是指长期吸烟的人对烟草中所含主要物质尼古丁产生上瘾的症状。许多人的烟瘾并不是自己想患上的，而是有很多客观的原因：一：是社会交往的需要；二：是朋友之间的影响；三：是工作太累、吸烟可以放松一下；四：是经常熬夜，吸烟可以提神；五：是好奇心驱使，但已吸上了瘾；六：是家庭其他人吸烟影响以及自我形象定位。但是，任何原因都不是吸烟成瘾的主要理由，真正的原因还是自己的约束力不足，从而导致了烟瘾。预防吸烟成瘾最重要的还是靠自己来拒绝“第一支烟”当然，烟瘾也并不是无可救药的，也有一些可以戒烟的方法：1：分析你的吸烟习惯。2：找香烟的替代品。 3：放弃你的一些与吸烟有关联的活动对戒烟也有帮助。4：享受不吸烟的乐趣。5：多吃东西。6：经常慢跑 7：烟瘾也可以用中医针灸治疗 8：多使用耳穴贴压9：也可以使用中药来戒烟。总之，只要你下定决心，戒掉烟瘾也是一件很容易的事情。
最后，我们来说说毒瘾。毒瘾是指嗜毒的癖好，具有身体依赖性、精神依赖性、危害人体的机理等特点。患上毒瘾的人精神、行为的异常改变：如白天睡觉，晚上兴奋；工作无精力，学习成绩下降，旷课；常常避人视线躲在暗处偷吸；常说谎、偷盗、诓骗。毒瘾的害处这么大，那么它又是怎么形成的呢？科学家通过FMRF管（一种人体生理监测装置）发现：当吸毒者注入、吸入或吞下毒品时，大脑中的快乐神经圈被划出一道直线，大大缩短了多巴胺的传递距离，加强了大脑中的快乐感受。每种毒品有各种办法刺激脑细胞，如：可卡因：迅速入侵携带多巴胺的细胞。能够轻易地霸占本来属于多巴胺的位置，都被占满后，多巴胺就找不到结合的空间，于是它只能被迫与快乐接收器结合。“快乐机制”被迫启动。安非他明：同样也会把多巴胺挤出游走细胞，让它同神经细胞结合。越多的多巴胺被“挤出”意味着越强烈的快感。海洛因的作用原理则同可卡因和安非他明不同。它直接刺激多巴胺所在的神经游走细胞。让它们释放多巴胺，香烟中的尼古丁也是采用同类似的方式刺激大脑的。很多人因为染上毒瘾，从而走上了一条不归路。
各种各样、令人防不胜防的“瘾”，就在你未曾察觉时，靠近了你。只要你加强对自己的约束力，这些“瘾”就会离你远去。为了我们自身和家人的健康请远离这些有害的“瘾”！
“瘾”多数是有害的东西，就像网瘾、烟瘾、酒瘾、还有身边的小瘾。它们都是有害的。
从小要成的习惯，直到长大就变成了“瘾”，每个人养成的“瘾”第一瘾，在上学的早上，是最挣扎的时刻，一听到门被打开的声音，就有些担忧了，心中想：天啊，这么快就天亮了，我还没有睡够。”上眼皮跟下眼皮正在打架，这种感觉真的不好受，被窝里是多么的温暖，可是外面特别的寒冷，真想一直窝在里面不想出来，于是就继续合上眼皮，休息片刻。这时，门外传来老妈的叫声：这么晚了，你怎么还不起床，等会又墨迹，上学该迟到了，快点起来。稍等了五分钟后，妈妈等得不耐烦了，在我不知不觉中，有一只冷手突然揪住我的耳朵，把我起来拎了起来，瞬间，痛随着耳朵传来，只好乖乖妥协，起来上学。
每次都一样，随着成长，越来越依赖在床上不起的习惯，这就成为了“瘾”。来谈判的方式，我解决了这个“瘾”，要求是电脑少玩，经过一星期的时候，我已经慢慢习惯自己起床，不需要再被妈妈叫起来，当然那个条件有没有就无所谓了，从此我就戒掉了这个“瘾”。当然这是小瘾，并不严重。
然而对于网瘾，这个问题却会很大，它会使人们缺乏生活目标和毅力，逃避现实的生活责任。网瘾的病因很多，可以总体归纳为外因和内因两个方面，外因主要是指社会环境和家庭教育的影响;内因主要是指满足感缺失、生理及人格方面的影响。网瘾的患者大多是青少年，所以网瘾就会使他们成绩下降，视力下降，所以我们尽量制止。
再一个就是烟瘾，烟瘾就是因长期吸烟，烟中所含的尼古丁成瘾，造成人体对烟的长期依赖所上瘾瘾即产生依赖的意思，烟瘾就是对烟产生依赖，可致肺癌等多种疾病，也叫尼古丁上瘾症或尼古本依赖症,是指长期吸烟的人对烟草中所含主要物质尼古丁产生上瘾的症状。这对于人们是很戒掉的。
还有酒瘾，我国发生的交通事故大都离不开是喝过酒的人，之所以会出现交通事故是因为喝酒上了瘾，无法控制自己，导致大脑麻痹，不能对外界做出反应，导致了悲剧的产生。戒不掉酒瘾。
“瘾”非常的可怕，它与不良的因素联系在一起，我们要避免不要瘾上，上瘾既会影响身体健康，又不会带来什么好事，远离它，才是最正确的选择。
“瘾”多数是有害的东西，就像网瘾、酒瘾、烟瘾，甚至毒瘾。它们都是有害的，这次我就来讲讲它们。我先来讲讲网瘾。网瘾就是指上网者由于长时间地和习惯性地沉浸在网络时空当中，对互联网产生强烈的依赖，以至于达到了痴迷的程度而难以自我解脱的行为状态和心理状态。网瘾的患者大多是青少年，所以网瘾就会使他们成绩下降，视力下降，所以我们尽量制止。
再来说说烟瘾，烟瘾就是因长期吸烟，烟中所含的尼古丁成瘾，造成人体对烟的长期依赖所上瘾瘾即产生依赖的意思，烟瘾就是对烟产生依赖，可致肺癌等多种疾病，也叫尼古丁上瘾症或尼古本依赖症,是指长期吸烟的人对烟草中所含主要物质尼古丁产生上瘾的症状。产生烟瘾的原因有很多，如：一：是社会交往的需要；二：是朋友之间的影响；
三：是工作太累、吸烟可以放松一下；四：是经常熬夜，吸烟可以提神；五：是好奇心驱使，但已吸上了瘾；六：是家庭其他人吸烟影响以及自我形象定位。其实戒烟也很容易的，就像我举例的几个方法：1：分析你的吸烟习惯。 2：下定决心。 3：选一个日子。 4：找香烟的替代品。 4：放弃（至少是暂时放弃）你的一些与吸烟有关联的活动对戒烟也有帮助。5：你要享受不吸烟的乐趣。 6：多吃东西。7：慢跑能缓解烟瘾 8：烟瘾中医针灸治疗 9：多使用耳穴贴压 10：戒烟瘾难可以试试中药有方法。烟瘾一般都是毒瘾的开端，因为我们都知道香烟是有害的，可是很多人都去抽，毒品也一样，明明知道吸食毒品是犯法的，可是都有一部分的人把它置之度外。最后我们就来讲讲毒瘾，毒瘾是指嗜毒的癖好，具有身体依赖性、精神依赖性、危害人体的机理等特点。患上毒瘾的人精神、行为的异常改变：如白天睡觉，晚上兴奋；工作无精力，学习成绩下降，旷课；常常避人视线躲在暗处偷吸；常说谎、偷盗、诓骗。断毒以后可有如下戒断症状：精神萎靡、流泪涕诞、鸡皮疙瘩、打呵欠、畏寒眩晕。食欲差、恶心呕吐腹痛。
四肢酸痛、四肢麻木抽搐、关节骨骼疼痛、腰背痛。大汗淋漓、视物模糊。性功能下降。毒瘾的害处这么大，那么它又是怎么形成的呢？科学家通过FMRF管（一种人体生理监测装置）发现：当吸毒者注入、吸入或吞下毒品时，大脑中的快乐神经圈被划出一道直线，大大缩短了多巴胺的传递距离，加强了大脑中的快乐感受。每种毒品有各种办法刺激脑细胞，如：可卡因：迅速入侵携带多巴胺的细胞。能够轻易地霸占本来属于多巴胺的位置，都被占满后，多巴胺就找不到结合的空间，于是它只能被迫与快乐接收器结合。“快乐机制”被迫启动。安非他明：同样也会把多巴胺挤出游走细胞，让它同神经细胞结合。越多的多巴胺被“挤出”意味着越强烈的快感。海洛因的作用原理则同可卡因和安非他明不同。它直接刺激多巴胺所在的神经游走细胞。让它们释放多巴胺，香烟中的尼古丁也是采用同类似的方式刺激大脑的。
为什么毒瘾这么难戒呢？是因为由于海洛因能使人产生欣快感，但这种欣快感又是不能维持长久的。于是，为了持续不断地追求这种快感唯一的办法就是不断地吸毒。 “瘾”一个骇人听闻的字，其实只要你不与社会的不良青年接触，对于各种东西都要有节制，这样，你和这个字就永远不相连了。
“瘾”多数是有害的东西，就像网瘾、酒瘾、烟瘾，甚至毒瘾。它们都是有害的，这次我就来讲讲它们。我先来讲讲网瘾。网瘾就是指上网者由于长时间地和习惯性地沉浸在网络时空当中，对互联网产生强烈的依赖，以至于达到了痴迷的程度而难以自我解脱的行为状态和心理状态。网瘾的患者大多是青少年，所以网瘾就会使他们成绩下降，视力下降，所以我们尽量制止。再来说说烟瘾，烟瘾就是因长期吸烟，烟中所含的尼古丁成瘾，造成人体对烟的长期依赖所上瘾瘾即产生依赖的意思，烟瘾就是对烟产生依赖，可致肺癌等多种疾病，也叫尼古丁上瘾症或尼古本依赖症,是指长期吸烟的人对烟草中所含主要物质尼古丁产生上瘾的症状。产生烟瘾的原因有很多，如：
一：是社会交往的需要；
二：是朋友之间的影响；
三：是工作太累、吸烟可以放松一下；
四：是经常熬夜，吸烟可以提神；
五：是好奇心驱使，但已吸上了瘾；
六：是家庭其他人吸烟影响以及自我形象定位。其实戒烟也很容易的，就像我举例的几个方法：
1：分析你的吸烟习惯。
2：下定决心。
3：选一个日子。
4：找香烟的替代品。
4：放弃（至少是暂时放弃）你的一些与吸烟有关联的活动对戒烟也有帮助。
5：你要享受不吸烟的乐趣。
6：多吃东西。
7：慢跑能缓解烟瘾
8：烟瘾中医针灸治疗
9：多使用耳穴贴压
10：戒烟瘾难可以试试中药有方法。烟瘾一般都是毒瘾的开端，因为我们都知道香烟是有害的，可是很多人都去抽，毒品也一样，明明知道吸食毒品是犯法的，可是都有一部分的人把它置之度外。最后我们就来讲讲毒瘾，毒瘾是指嗜毒的癖好，具有身体依赖性、精神依赖性、危害人体的机理等特点。患上毒瘾的人精神、行为的异常改变：如白天睡觉，晚上兴奋；工作无精力，学习成绩下降，旷课；常常避人视线躲在暗处偷吸；常说谎、偷盗、诓骗。断毒以后可有如下戒断症状：精神萎靡、流泪涕诞、鸡皮疙瘩、打呵欠、畏寒眩晕。食欲差、恶心呕吐腹痛。四肢酸痛、四肢麻木抽搐、关节骨骼疼痛、腰背痛。大汗淋漓、视物模糊。
性功能下降。毒瘾的害处这么大，那么它又是怎么形成的呢？科学家通过FMRF管（一种人体生理监测装置）发现：当吸毒者注入、吸入或吞下毒品时，大脑中的快乐神经圈被划出一道直线，大大缩短了多巴胺的传递距离，加强了大脑中的快乐感受。每种毒品有各种办法刺激脑细胞，如：可卡因：迅速入侵携带多巴胺的细胞。能够轻易地霸占本来属于多巴胺的位置，都被占满后，多巴胺就找不到结合的空间，于是它只能被迫与快乐接收器结合。“快乐机制”被迫启动。
安非他明：同样也会把多巴胺挤出游走细胞，让它同神经细胞结合。越多的多巴胺被“挤出”意味着越强烈的快感。海洛因的作用原理则同可卡因和安非他明不同。它直接刺激多巴胺所在的神经游走细胞。让它们释放多巴胺，香烟中的尼古丁也是采用同类似的方式刺激大脑的。为什么毒瘾这么难戒呢？是因为由于海洛因能使人产生欣快感，但这种欣快感又是不能维持长久的。于是，为了持续不断地追求这种快感唯一的办法就是不断地吸毒。
“瘾”一个骇人听闻的字，其实只要你不与社会的不良青年接触，对于各种东西都要有节制，这样，你和这个字就永远不相连了。