台上一分钟台下十年功周记
工作在不经意间已经告一段落了，我们一定都积累了不少宝贵的经历，让我们通过周记发表自己的意见和想法吧。你所见过的周记应该是什么样的？下面是小编精心整理的台上一分钟台下十年功周记，欢迎大家分享。
台上一分钟台下十年功周记1
当我们以最佳的状态在舞台上表演的时候，观众们看到的是我们的出色表现，又有谁会想过我们在台下的训练呢？正是如此，表演是旁观者的一种享受，才会如此受捧。那么用一句话来说，那就是台上一分钟，台下十年功，这句话是所有上台演出的人从心底里发出的语言。我也不例外，我也有那一段故事
那时是六一儿童节，我和其他四年级同学一起表演开场节目龙腾虎跃。当我站在舞台上开始打的时候，我们都很紧张。因为台下除了坐的是学生和家长，还有许多江东区的领导来观看比赛，可不能出一点差错。我们一个个小心翼翼地敲打着鼓，身体随着重音一起摆动。快到高潮的时候，我们按照老师说的一样，先是外面做动作，再是里面做动作。汇演完成得非常顺利，虽然有一些人敲错了，但还是巧妙地隐藏了起来。
但是，有谁知道到我们其中的辛苦呢？每天放学后，别人是回家做作业，而我们，是去阶梯教室拿鼓来敲。
一开始，我学的很慢，而要打的那一句是短短的，就只有x xx x xx，然而却学了好长时间。接下来的训练更难，每天几乎都要打20分钟才停下来，打到最后竟然到了45分钟，之后又是越来越多。随着一次次的增加，我的手指鼓起了一个个小包，又痛又痒，相继，手心里也长出来了。我发现，不仅我长了，很多人也长了，有的还烂了呢！
最辛苦的就属于动作了，快要迎接六一的时候，四位老师就开始来调整动作了。按老师说的，一只手成一个V字形，肩膀和以下的一些地方微微扬起，左手直直的摆到背的后面，右脚放最前面，并稍稍弯曲，左脚尽量放后面，也轻微弯曲，随着重音一起动。我们一练就是五分钟，休息一会儿又开始练起来，这一练就是十分钟。可真难熬啊，我有好几次都想放弃呢。
有一句话现在来说真是恰当台上一分钟，台下十年功。无论如何，这次训练让我尝到了酸、甜、苦、辣的味道，这次经历会令我永远忘怀！
台上一分钟台下十年功周记2
星期五上午第四节课，陈老师对我们说：“今天下午要举行跳绳比赛，全班同学都要参加。中午回家换一双适合运动的鞋子。”大家听到这句话，都高兴地又蹦又跳，我也一样。
放学了，我迈着急促的步伐往家走。到了家，我快速把书包放下，急忙把鞋柜打开，找出一双适合运动的鞋子穿上。换好鞋子我就去吃饭，在饭桌上，我控制不住自己兴奋的心情一直在那嘀嘀咕咕地说着关于下午跳绳比赛的事情。还问在五小上二年级的弟弟，可是他说：“不知道。”弄得我是一头雾水。吃过午饭，休息了会，我就又急促地踏上了上学的路。
下午前两节课不知不觉的'就上完了。到了第三节课，跳绳比赛就要开始了，大家都又开始手舞足蹈起来，我们已经等这个时刻很久了，真想大显身手一番。可我并没有像他们那样激动，我认为这是一场再普通不过的跳绳比赛了。
陈老师组织我们站好队，就带我们下楼了。我们都站到安排好的点上。哨声一响，比赛开始了，我轻轻松松地就跳了一百个，可是到了后面我累得上气不接下气了。平时很短暂的一分钟，这个时候却感觉很漫长了。这正是考验我们耐力和意志力的时刻。为了我们班能够获得年级第一名，我咬咬牙还是坚持着。直到哨声再次响起，我才停了下来。给我记数的是一位高年级的姐姐，我的成绩是一分钟一百四十个，这个数字我还是很满意的。
陈老师让我们每天早上去学校跳绳的办法还是很有效的。在这之前我一分钟只能跳六七十个，经过这段时间的训练，提高到一分钟跳一百四十个了。我还要再接再厉，争取一分钟能够跳到二百个!
【台上一分钟台下十年功周记】
敬爱的老师，亲爱的同学们：
大家早上好！
我来自六二中队。小学即将毕业，能在最后几个月里登上一小的升旗台，升起鲜艳的五星红旗，让我在遗憾中得到一丝感动。相信这份记忆，在以后的初中生活中，仍能让我回味犹新。六年来，我学到了许多，从一开始的孤僻内向，到后来逐渐有了许多伙伴，在一小收获的笑容和故事，我永远也不会忘。除了有朋友的陪伴，书，也是我成长路上必不可少的知音。在书中，我学到了“白雪纷纷何其似，未若柳絮因风起”的华美意境；学到了“桃李春风一杯酒，江湖夜雨十年灯”的沧桑感悟；学到了“天生我材必有用，千金散尽还复来”的豪气乐观。一颗热爱读书的心，并非纸上谈兵，而是真的学而不厌。正因为这份热忱，才使得我的作文水平提高许多。偶然看到过一句话：“下个夏天，这个教室还是会坐满人，可惜，不再是我们。”尽管我深知这份感伤会一直弥漫在我们心中，但我仍会携着满腔热血和来自一小的宝贵回忆，在泪水中朝着梦想扬帆起航。最后祝愿我们的母校明天会更好。我的演讲完毕，谢谢大家。
每周五吃过晚饭，我总是打开电视，收看我最爱的《国乐大典》。耳畔传来熟悉又轻快的音乐，眼帘跃入几个熟悉的身影，我的心就会放下一切，随着音乐尽情舞动。
《国乐大典》以用乐器演译民间故事，传递民间文化为主，被称为"国乐界的宝藏"。由山西卫视和广东卫视联合合作，节日中出现的许多乐器，很身人可能听都没听过。比如充满激情的扎木念、碧汪，还有把精美的青瓷碗碟当作乐器的"瓯乐”。国乐大师吴彤曾说：虽然是小小一件乐器，却能在音色中感觉到中国人的骨气。
《国乐大典》承接着乐满中华的美好祝愿，在2018的元宵佳节顺利起航。这优美又激情的音乐很快夺得听众的喜爱，也让更多人知道了国乐，听到了国乐。同时，一些古老而珍贵的乐器也进入了我们的视线，通过乐手们的吹拉弹打，让它们再次在台上绽放属于自己的光彩。
最让我欣赏的是吴昱析战队的"期卡布罗集市"。开头是四个人身着白衣，站在台上唱歌。其中一个女生站在高台上，怀中抱着一把琵琶。手微微上扬，裙摆随风飘动，加上舞台灯光效果，简直美若天仙。可是有光美丽是不够的，她开始拨动琵琶，琵琶声一出，我就震撼了：有种梦幻又遥远的感觉，仿佛把我带入了一个陌生美丽的地方……古筝、竹笛等也毫不逊色于琵琶。古筝声一出，我就仿佛听见一个明亮纯净的声音在歌唱，天使的歌声也比不上这美妙的声音!笛子的声音既悠扬又优愁，仿佛在向人们诉说着什么……在这首宁静动听又略带点悲伤的曲子中，我浮躁的心渐渐平静了下来。一曲终了，又开始投票，我心里紧张又忐忑，暗暗给我喜欢的吴昱析战队加油鼓劲儿。生怕它们会输。票数在上升，我喜欢的队伍的票数停了下来，可是另一个队伍的票数还在继续上升。这么完美的组合居然……输了!"这不可能"这个念头在我心中呐喊。可是票数已定，他们终究还是输了。虽然他们输了，但是他们付出的努力并没有输给另一个战队，每一场舞台上的精彩呈现都是经过千千万万的磨练。失败对于他们是更大的磨练，而且是成功的起点。俗话说"台上一分钟，台下十年功。"我想起我每一次表演之前，都是要经过千千万万的练习，才能上台表演。任何的成功都是靠1%的天赋和99%的汗水而获得的。
《国乐大典》深入浅出，让观众领会国乐精神。也让我领会到了"台上1分钟，台下10年功"的精神。希望《国乐大典》越做越好，期待我和国乐大典下一次的相遇。
今天，我在阳台下仔仔细细地读完了英国作家弗朗西丝著作的《小公主》一书。它使我深有感触。
本书讲了一个英国女孩萨拉有着公主般的气质，虽然她的父亲去世后她的生活就像是从天堂直坠地狱，但她仍然像公主一样保持着尊严和自信。虽然从光彩夺目的小公主变成小女佣，小教师，但是，没有什么能够夺走她内心的善良和希望。萨拉懂得给予别人，即使她流浪在街头肚子饿极的时候，她还是把好不容易得到的六个面包中的五个全都给了一个小乞丐。即使她比其他女孩经历过更多坎坷，她却仍然充满希望地去面对生活，从不气馁。
合上了书本，我闭上了双眼，想起了我自己：
每个女孩都把自己当成了公主。什么样的人才能成为真正的公主呢？是吃得好穿得好吗？是长得漂亮出身高贵吗？是对人骄傲无礼吗？还是遇到困难叫苦吗？都不是，萨拉给我们写出了正确的答案。那就是：无论生活怎样坎坷，怎样艰难，都不能失去自尊，不能失去善良，不能失去信心。要充满希望面对每一天。萨拉十一岁就开始做粗活，吃剩饭，但她从没有丧失公主的矜持。这样的女孩，才是“真正的公主”。
萨拉虽不是公主，但她有公主般的品格。而我，从小就不愁吃不愁穿，衣服脏了，外婆会给我洗，肚子饿了，外公会给我烧……我怎能和萨拉相比！我只要碰到一点困难，就再也做不下去了，拼命的找借口要放弃，少写一个字都好。但这种学习上的困难，能与萨拉遇到的困难相比吗？妈妈多吃我一块肉，我就会大呼小叫，虽然那块肉对我来说不值什么，但我还是觉得这块肉是我的，不能给别人吃。
这本书让我明白了一个道理：外在的东西并不重要，小女孩萨拉也一次次地流落街头，但她坚持自己的内心必须像公主一样尊贵，她也就注定成为公主。
“今天，让你们这些调皮的小丫头，尝尝什么是逆反我的滋味！”我们这些小孩儿都一个个叹气，都说这下老师真要下毒手了。
朱老师从高个子开始压腿。我们中间最大的一个姐姐被请了过去。朱老师让大姐姐躺在一张垫子上，又叫来一个人把她的右腿按住。朱老师再把大姐姐的左腿往下压，大姐姐轻松的压了下去，竟然没有一点抱怨。我真是太羡慕啦。
朱老师觉得大姐姐压得这么轻松，便没有压太久，把下一个姐姐叫上来压，那个姐姐慢慢地走上去，似乎想拖到下课，我也希望她能拖到下课呀，但是都失望了。
朱老师还是学压大姐姐那样，把那个姐姐的腿往下压。只见那姐姐把手紧紧地抓住垫子，紧紧咬住牙关，不敢看自己的腿，老师也没敢学压大姐姐那样一下就压下去，而是慢慢地往下压渐渐变成一个一字。老师压她比刚刚大姐姐的时间久，虽然这位姐姐并没有那位姐姐那么历害，可我还是发自内心佩服她。
老师接连叫了好几个同学也都压成一字啦，我看着越来越恐怖，吓得我忍不住眼泪一滴滴的往下落。最可怕的来了老师叫了我的名字，我知道该我压腿了，如果我上去说不定会被压个骨折呢！我慢慢地走上去，缓缓地躺下来，一个同学把我右腿压住，左腿被老师慢慢的往下压，我能感觉到左腿并没压下去，可我还是哭了，可我想，你都没压下去哭什么呢？我也便慢慢地适应了，内心也渐渐坚强起来。虽然还没完全压成一字，也进步了不少，朱老师让我回去，在回位的过程中我想，她们能压下去是因为平时付出了太多了汗水和泪水。
真是台上一分钟，台下十年功！我还得更加努力！
“台上一分钟，台下十年功。”每一位台上的表演者都是优秀的。
今天在第三四节课，我们去报告厅看了同学表演的花木兰话剧，看到今天他们表演的成果，不禁感叹他们在这几个星期里的辛苦付出。
第一遍的时候，我都已经惊呆了，这么大型的话剧，竟然只用了几个星期就排好，声音，表情，动作都很不错，再加上音乐，反而效果更好。虽然有时声音较小，但是气质也很到位，看来他们为了这场节目也费尽了心思。
但不论是多么完美的节目，彩排上一遍是远远不够的，在第二遍的排练中，指导老师竟看出了许多的不足，每个动作几乎也做了十来遍，但还是不够，指导老师也是费尽了心思，让声音更响亮，让舞台效果更好。
经过了三遍的排练，效果有了很大的改善，做为台下的观众也是对台上的表演赞不绝口，台上的这么好的成果，也缺少不了他们台下的辛苦，虽然每天中午都在加班排练，花费了他们不少的休息时间。清明节的放假期间，我们选择的是自由学习或是娱乐，而他们却花费了，清明假期的体息时间去学校进行一次又一次的彩排，虽然他们花费了时间，但一次次精彩的演出，也给他们了很大的收获。
他们将在周四开始演出了，希望他们再次绽放光彩。也预祝他们演出成功。
你想成功吗？不想你一定会回答：想。是的，每个人都渴望自己成功。但成功不是光想就行，这背后有多少别人不知道的心酸，这些心酸只有自己知道，但你们看到别人光鲜耀眼时，一时间想的可能是别人怎么这么优秀，这么厉害，这天不也太好了吧。好羡慕啊，而不会去想别人平时的努力。
你取得的成功和你平时的努力是成正比的，没有什么捷径可走的。爱迪生说过，天才是1%的灵感加99%的汗水。世界上本没有什么天才，大家都是同一个起跑线起跑了，只不过别人坚持了下去。
就拿今年中国发生的疫情来说，现在病毒得到很好的控制，得益于我们国家各行业为此做贡献的人，他们不畏困难，迎难而上，成为了的最美逆行者。这些人当中有不辞劳苦的白衣天使，有勇于值守的人民解放军及警察，还有坚持勇敢的公交车司机。他们这些人为了疫情废寝忘食，还要接受各别社会人们的猜疑，接受肉体上和精神上的双重压力。但是他们仍然坚持着自己的任务，不被外界所干扰。他们内心的压力和委屈只有他们自己知道。
当然，还有那些在屏幕中光彩夺目的明星，别人只知道他们靠颜值身材吃饭，却不知别人只有几个小时休息，一点不好就被骂上了热搜。还有的人说他们是运气好，却不知别人为了那个机会放弃了多少。正所谓，强者争取机会弱者等待机会。你愿意成为强者还是弱者，全靠你自己的坚持。
最近看到一个清华大学生的高中作息表，我才感觉到我自己真的是与人家是有大大的不同。每天早上5：00多起床。20分钟洗漱，然后十分钟背英语单词，半个小时背政史地的内容。这些，别人在6：00之前完成。而我们，6：00都还没起床，还在被窝里，人家比我们整整早了一个多小时学习。所以说，世界上本没有什么天才，都是靠别人坚持不下来的时间里，你勇敢直前，乘风破浪，然后破茧而出。
对于未来，有许多的挑战等着我们，有许多的机会等着我们。这些你现在就在好好努力，去未来挑战他们。为了梦想，为了实现梦想，为了成功，抓住机遇，迎接挑战。让现在这些汗水和泪水值得。
舞台上，灯光璀璨，一曲悠然宁静的《离殇》落幕；座台下，掌声肆起，旋律中遗留下的那份诗意也正被彼此传递。
初识，秋雨斜织，那时的我在琴行，一眼便相中了你。流线的身姿，挺拔高昂着头在那一方闪闪发光。你身上散发着古典诗中不经意流露的唯美，你肆意地挥动着弓子，你那红棕色的衣裳，琴头上的黑色花结，似古时伊人一颦一笑，伴着缕缕晨雾浮现。我就这样静听着你迷人的声线，它似诉说着风月缠绵的故事，那是诗酒相邀的情怀，更是采菊东篱的悠然。就是你了，我和你的缘分悄然开始。
初学，我刚与你有着一般高的个头，小小的手掌努力地紧紧握住弓子，你声声轻盈与我的紧张慌乱相互对抗着。
刚开始，我学得很有热情，更是满心好奇。但一年多过去，弹奏的旋律练来练去就那么几条。“唉，难道就一直拉这些？”“真烦哪！”内心开始止不住的浮躁。是的，在这极速发展的时代中，似乎一切都按下了快进键，我也只顾着、只想着埋头向前奔跑。我掠过了你的悠然诗意，或许在这忙碌的世界里，那弥漫着自由诗意的氛围本就格格不入。我身上的担子越发地沉重，早已木然。
时间不语，被揉得细碎。你却选择一直陪伴在我的身旁，默默无语。我仍旧是状态低迷，似傀儡一般。专业老师挑出的各种问题，怎么也拉不清楚的那些旋律，我被压得喘不过气来，瘫在沙发上，窗外细雨沙沙作响，心中只有无奈与苦涩。抬眼，看了看角落里端正的你，心中多了一丝念想，虽不抱希望。
轻拭你身上残留的松香，心中滋发的是一种亲切的悲哀，思虑良久，缓缓将你拥入怀中。我轻抚着你的不规则纹理，四根还正耀眼的弦。细雨霏霏朦胧了眼前的草木，远处的高楼若隐若现，就似那丹青未干，纯洁悠扬。一切仿佛又回到了那个秋天的清晨，你的诗意悠远弥漫着，奏起琴弦，你蕴藏许久的诗意突然迸发。当你激情咆哮时，没人能阻挡你的脚步；当你细如流水时，则柔中带刚；你旋舞着，鸣唱着，你使我慢慢沉浸于自然之中。我轻闭上眼，身体随着旋律摆动起来，或激烈或喜悦又或悲壮……渐渐地，我似乎觅到了诗意的味道，它自由而随和。我想象着，漫随天外云卷云舒，脱离尘世喧嚣。头枕山石，日光碎成了小溪的鳞，淅淅沥沥的雨声不绝于耳，静了尘嚣，涤了心灵。溪水时而漾起粼粼水波，分不清是鱼儿戏水，或雨入水面。只觉得我身上沉重的担子被分担，丝丝缕缕质朴洁白的诗意萦绕全身，氤氲于空气中，缱绻而又依然。
终于，你骨子里散发的诗意在我的身体蔓延开来，一切慢了下来。我放慢脚步，感受着秋风带来的宁静，好似拥入漫天繁星，看得晓风残月，河海也驻足停息；那雕刻的月亮、裁剪的云彩如碧玉吻遍天空的赧颜。心间的迷惘浮躁烟消云散，淤积了许久的难过层层剥落，心事被诗意的那份随和浪漫吞噬……我恍然醒悟，决心携着满身诗意，与你同行，希翼着美好的远方，带着热爱与自由。
你看看我，我望着你，欣然不已。
自此之后，我珍惜每一次与你共处的时间，带着你给予我的满身诗意，不再像从前那样盲目奔跑、兀自颓废。而是慢下来，也静下来，寻找真正的自己，融入你的纯洁美好。
当一切繁华归于平淡，一切喧闹归于平静，是你让我带着满身诗意去感受“竹杖芒鞋轻胜马，一蓑烟雨任平生”的随性，感受“日暮酒醒人已远，满天风雨下西楼”的惆怅，感受“会当凌绝顶，一览众山小”的气概……未来漫漫，我将与你一路，带着满身诗意，赏罢人间繁华，携清风归家。
教师点评：这篇文章讲述的是作者与大提琴相伴的故事，大提琴如挚友更如人生导师，引导着作者摆脱成长的浮躁，一点点收获内心的宁静。文章用倒叙的手法，一波三折地讲述了大提琴带给自己的影响，表达自己对大提琴的热爱和感激。其中不乏典雅的用词以及动人的细节描写，同时作者善于排比，铺陈大提琴带来的诗意世界，具有画面感和感染力。（王丹蕾）
俗话说：“台上一分钟，台下十年功！”每一个成功的背后都有一段让人难忘的故事。
西瓜有很多籽，吃的时候非常难搞，我就练了一个拿手好戏——挑西瓜籽。
西瓜清甜可口，但美中不足的是有许许多多烦人的籽，只有把那些籽去掉才能十全十美，而我每次吃西瓜的时候好戏也就上演啦。
好吧，我就先透露一下我的秘诀。先拿一根我们生活中平平无奇的竹牙签，再切一小片肥美的西瓜，然后和它们就开始了一场战斗。当竹牙签扎进西瓜肉里时，西瓜流出了那红色又清甜的“泪水”，而竹牙签“身上”也沾满了泪水，但不管三七二十一都要让西瓜肚子里的宝宝出来。
第一次练时，我非常紧张，怕西瓜的“泪水”飞到我身上，所以围了一个布。突然！西瓜的泪水飞去了阳台，我向那儿一看，天蓝蓝的，很美的！我用竹牙签挑着，过了一会儿，终于挑完这片西瓜了。我拿着西瓜向妈妈说，妈妈笑着鼓励我：“看看钟哦！再练练一定成功！”
我又练了一次，一抬头，七分钟！哇！打破记录了！我细细品味着挑好的西瓜，那肥美的肉啊！太甜了！比原来没挑的甜上百倍！
现在想起第一次练时都会情不自禁地哈哈大笑。我现在挑一片厚西瓜只用了五分钟，我厉害吧！
现在呀，夏天吃西瓜都不用那么烦挑籽啊！
“郁孤台下清江水，中间多少行人泪”。“青山遮不住，毕竟东流去。”宋代诗人辛弃疾的这首著名的古诗正是描写了我的家乡赣州的宋代古建筑郁孤台。我的家乡除了郁孤台之外，还有福寿沟、古浮桥、古城墙、通天岩等等等等，可别小看这些古迹哦！它们都是我国古代劳动人民的智慧结晶。比如福寿沟，它就是一个世界级的水利工程，它保证了赣州城区千年不涝。
赣州的交通也在不停地发展，有高架路、高速公路、高铁、动车、火车、飞机，一应俱全。
赣州瑞金是红色革命摇篮，我们语文课本上的《吃水不忘挖井人》的文章写的就是毛主席在瑞金挖的那口井。
我们赣州人民勤劳善良，制作出了许许多多的客家美食，有赣南小炒鱼，瑞金牛肉汤、宁都肉丸，信丰萝卜饺，大余烫皮等等，真是让人味蕾大满足呀!
当你来到赣州时，会看到夹道两旁欢迎你的茂盛绿植呢!人们把赣州打造地就像一个大花园一样。
我爱我的家园一赣州。欢迎大家到客家摇篮赣州来做客！