哎，说到我们小区的能人啊，那就必须得说说这位引体向上健将了。看到引体向上你会不会第一印象就是个年轻人呢？哈哈，那你就错了，这位能人可是一位年近花甲的老人家啊！没想到吧。为什么称他为健将、能人呢？跟着我的镜头一起来看看吧！
犹记得刚认识这位老人家的时候，是在一个天气晴朗的周天，我在小区公园锻炼，周围空无一人。热身完后，一位老爷爷恰巧也来了，径直朝单杠走去，我心想：天啊，这位老爷爷不会要在单杠上玩转花样吧？但年纪这么大，摔下来怎么办呢？正在瑕想片刻，那位老爷爷已然挺立在单杠前，只见他稍微活动了几下身子，用强有力的大手紧紧抓住单杠，轻轻松松地就完成了几个引体向上。我从没见过这样大岁数还这么厉害的人，便上去搭话：“爷爷，您都这么大岁数了，怎么还在做引体向上啊？”那位老爷爷哈哈一笑，说道：“小朋友，人老了，太无聊了，就天天来这练练，也练出门道来了。明天在这儿有个单杠比赛，来看看吗，小区里好些人报了名呢！”我点了点头，约定明天再见。
第二天下午，我早早地出了门来到比赛地点，来观赛的人竟是络绎不绝，我随便找了个地方坐下来，静等比赛开始。环顾四周，草更绿了，花更艳了，天更蓝了，小鸟叽叽喳喳地叫着，大概是也想看这精彩的表演吧！不一会儿，老爷爷也来了，看着他胸有成竹还跟别人聊天的样子，我不禁疑惑起来：我平常比赛都是胆战心惊，老爷爷为什么看上去如此轻松呢？老爷爷的沉着和其他选手的紧张形成了鲜明的对比。这是一场引体向上时长坚持比赛，就是看谁坚持的时间够长，前面几个年轻人不是一分钟坚持不下去，就是手臂挂在单杠但身体一点也上不去。马上就要到老爷爷了，我也跟着紧张得心里仿佛有几百只兔子在狂跳。只见老爷爷双手抓住单杠，点了点头，表示计时可以开始了。紧接着深吸一口气，双手猛得发力，身体就好似被提起来了，一整套动作如行云流水般流畅。围观者们议论纷纷，有的紧张地盯着老爷爷，嘴里轻轻地数着数；有的和旁边的朋友窃窃私语。时间一分分地流逝，我的耳朵里只听见主持人说出的数字越来越多……
果然，第一就是这位老爷爷，他骄傲地举起右手，自信地笑着，微风拂过他的脸颊，吹起他鬓角的白发，昔日里刺眼的阳光也柔和下来了，照射着每一个可爱的生灵，小鸟的歌声更加委婉动听了，世间的万物，都在极力祝贺这位老人荣获第一名！
瞧，这样的一位老人是不是也可以写进《俗世奇人》里了呢！果然“人不可貌相，海水不可斗量”，你还想听更多有趣的故事吗，哈哈，下回继续喽！
“一、二、三、四…加油呀！”全班同学为正在做“引体上升”的一位同学打气。我们每年都要在体育堂接受数次体能训练，而“引体上升”正是本学期的新增项目。
起初接受体能训练时，觉得十分辛苦，试想想，一个身高仅五英尺、体重七十多磅的瘦孩子，哪能举长凳、仰卧起坐、跑十五个圈?每次做完体能操练后，我都面色变青，两眼昏花，体力不支，有几回还被同学扶到医疗室去休息。
虽然如此，我不曾气馁，我深信体能训练对身心发展有很大帮助。经过数年来的训练，我的体格已比以前强壮，气力也比以前大。记得中一时，我在无限时举长凳只能做得七次，而现在可以在三分钟内举三十五次，不是有很大进步了吗?
体能，顾名思义是训练体力，但除此以外，我感觉到体能训练无形中可锻炼个人的意志力，例如跑十五个圈，用上一两个小时的时间，总不可能会跑不完吧!休力虽然重要，但若缺少一分意志力，可能跑至一半就放弃了。每次当我跑至第五六圈时，心中都有一番斗争，一方面想放弃，一方面又想考验自己的能力，幸好每次都能咬紧牙关，不让牙缝中透出一个“不”字来。坚持到底的结果是身体不适，但我仍乐于接受，最低限度，我的忍耐力已在不知不觉中提高了。
今年是我在中学的最后一年，更加感受到体能训练的可贵，毕竟这是做学生的一种体力训练课，将来涉足社会做事，恐怕不易再有这些有益身心的训练了。
“十一、十二!”那位同学终于完成项目。他无力地放开双手，两腿沉重地压到地上，大家都为他鼓掌欢呼，他漾开笑脸，似乎在说:“我成功了！”