我瘫坐在椅子上，靠着靠背，不停地抖动着双脚，眼睛已经被头上豆大的汗珠刺激得模糊不清，我摇头晃脑也丝毫想不起自己在什么地方了。而这一切惨况，都是是那节让我们痛苦到不省人事的体育课惹的祸呀。
叮叮叮！伴随着上课铃声，同学们陆续进了教室，因为今天下雨，体育课改在室内进行，我不禁倒吸了一口凉气。
不久，高大的体育老师迈着十分轻快的步伐进了教室，手从兜里抽出，叉在腰间，严肃地说：“站姿练习一分钟准备，现在开始！”面对这突如其来的命令，我差点没有吓得半死，可我不敢动，因为一动，整个组都会加训练时间，可不能因为一颗老鼠屎毁了一锅汤呀！
我的心嘭嘭跳着，一秒，两秒，三秒......手心渐渐沁出了汗水，使劲地搓着衣角，使自己尽量不要太紧张，不要发出微表情，我等着时间一分一秒地过去，心中又着急又难受。
“好！稍息！”体育老师吼道！这声音虽大，但却让我得到了一丝安慰，我的脚步声和其他脚步声一齐踏在地板上，响亮而又清脆。我的左手发了很似的，紧紧抓住右手手腕，可我怎么也没有想到，竟然发生了后面的事情......
半臂距离向前看齐！我只好乖乖地举起手来，十秒过去了，二十秒过去了，三十秒过去了......我的手渐渐有了一丝隐隐的疼痛，手指已在微微颤抖，眼看就要绝望了。，“放！”太好了！我心中窃喜却不敢乐出声来啊。
然而老师又发出了下一个指令，简直令我难已接受！
“全臂向前看齐，快点！”顿时，我感受到空气开始凝固，令我想说些什么，却又说不出来，全班同学都无言以对。我的手臂，已剧痛难忍......
而老师却似乎还不满意,又下达了一则令人崩溃的指令:“二、四、六、八组同学蹲下,其余同学双手侧平举一分钟。”
这一分钟，在我眼里却像是一天、一周、一年、一个世纪......
而二、 四、六、八组得同学却潇洒极了！有的摆出老爷样，说出游戏装备这类问题，有的在地上打滚，似乎要打扫教室，有的甚至把鼻涕纸扔来扔去，被污染的各色纸张满天飞。
等我放下手时，手上麻、酸、痛、软以致完全丧失知觉，用刀割都没有半点知觉。
叮叮叮！我们的“解放”铃响了，同学们铆足劲儿，一窝风往门外跑去。
啊，这节体育课，把我折腾得够呛，让我吃了一回比黄连还苦的苦，我尝到了训练的艰辛，也尝到了训练完成时的喜悦、快乐。毕竟，我又让体能更上了一层楼，更重要的是，通过这堂体育课，我的耐心和毅力都得到了磨炼。
这趟悲喜交加的体育课啊，让我又恨又爱，难以忘怀。