“小城故事多，充满喜和乐，若是你到小城来，收获特别多。”来美丽的小城益阳吧，益阳有好看的风景，好吃的食物，好客的人们。
益阳别称“银城”。历史记载：铁打的宝庆，银铸的益阳，纸糊的长沙。“银城”益阳有许多美丽的景点。比如说安化茶马古道风景区，以最后一支马帮和最完整的茶马古道遗存于世著称。这里保留了原生态的高山居民风光和峡谷风光，远离尘嚣，秀美独特，故有“高山之城，茶马遗风”之说。
依山傍水，城也就有了灵性。会龙山东依螺丝顶，西靠凤行山，四周群山簇拥，似群龙聚集在会龙江边，它蜿蜒临水，远望如龙骧首，因而得名。梓山湖像一颗翠绿色的宝珠，镶嵌在益阳这座小城的侧旁，平添了几分湖湘韵味。
山水的灵性浓缩小小的黑茶茶砖中。益阳昼夜温差大，使得茶叶的生长期长，这有利于有机物的积累。黑茶茶汤颜色漂亮，品咂味道好，而且可以调节体内糖代谢，有效预防糖尿病，还可以降血脂、血压，抗血凝、血栓。据美妆达人们说，隔夜的茶水还能养睫毛呢，这黑茶可真是个宝贝呀。
在益阳，家常喝得更多的茶是绿茶。茶好喝，茶的制作却好麻烦。益阳人的耐心、细致，在茶叶采摘、揉搓、烘焙的过程中，展现得淋漓尽致。茶叶的制作，有很多道繁琐的工序，而且每道工序都需要全程跟进，稍有差池，茶的味道就会有差别。
以茶待客之道，体现了益阳人的热情、爽朗。在益阳走亲访友，不论在哪户人家，不论相熟与否，不论何时，大多能喝到热乎乎的姜盐芝麻豆子茶，在安化、桃江等地还有香喷喷的擂茶。甜咸，香热，鲜美，一杯热茶，一片乡音，一份闲情，大人们随心地聊着事业、学业和家业，孩子们扎堆玩耍，热热闹闹的，和和气气的，也就成了风俗。
“看似一幅画，听像一首歌，人生境界真善美，这里已包括。”益阳有好看的风景，好吃的食物，好客的人们。“小城故事多，充满喜和乐，若是你到小城来，收获特别多。”来美丽的小城益阳吧，请你的朋友一起来，小城益阳来做客！
星期五下午，我们利用和乐课程，观看了一部纪录片《致.英雄》。看完这部纪录片，我的心情久久地无法平静。
纪录片以访谈的形式，为我们介绍了：张学孟、赵永祯、刘义田等八位英雄楷模，他们用生动的语气向我们介绍了那段悲壮的抗战历程。抒发了他们自己的心声。
其中两个片段令我留下深刻的印象，是张学孟老人，在谈起那段悲壮的经历时，那风轻云淡的语气；是一位老兵平淡地告诉记者，自己的身体里还留有弹片。我的心被深深震撼了，这些红军战士在死亡面前没丝毫的恐惧，而是把死亡忘在脑后，把胜利放在首位，无数红军战士用血肉之躯搭建起了通往胜利的桥梁。
我发现，每当说到与日本鬼子、伪军有关的话题时，每一位老兵的眼里仿佛都燃烧着怒火，说话的语气也变得愤怒起来。是啊！当初日本帝国主义不顾国际社会反对，贸然侵略中国，在中国大地上犯下的滔天罪行数不胜数，让四亿同胞陷入水深火热的艰苦斗争中。南京大屠杀“三光”政策、“百人斩”……这些都是日本帝国主义犯下的累累罪行。战争使多少人家破人亡，无数条鲜活的生命在战场上飞灰烟灭，正是无数的英雄不畏牺牲，捍卫了祖国的领土，使我们有了今天的幸福生活。我真想对这些英雄们说：“谢谢你们！”
战火纷飞的年代虽已经远去，但老革命家为国家艰苦抗争的故事却流存至今，它应当被所有的中华儿女所铭记，我们应当学习前辈们的精神，书写祖国更灿烂的篇章。向英雄们——致敬！
晚饭时，我们一家人和和乐乐地坐在饭桌前吃饭，爸爸不管我们诧异的神情，狼吞虎咽的把他面前的食物扫光，然后顾自的点了一支烟，又说起了他的口头禅：饭后一根烟，胜过活神仙。
过几天，就是5月31日了——世界无烟日，世界无烟日是世界卫生组织所创建的节日，建立这个节日的初衷就是希望通过宣传吸烟的伤害，倡导人们戒烟。我有了让爸爸有戒烟的念头，士兵！能做到吗？是的，长官。话虽这么说，可我却深深的知道这个任务的困难。爸爸可是个有几十年烟龄的老烟枪，用他的一句戏谑话来说，那就是已经抽到鉴定师的水平了，让爸爸戒烟，可真如李白诗中所说：蜀道难，难于上青天。可无论有多么困难，我一定要帮助爸爸戒烟。乱世用重典，我可是要下狠药了。
邓小平曾经说过：科技是第一生产力。此话不假，我打开了电脑，在搜索框上打下了，吸烟的危害几个字，摁下了确定，随之而来的，是一段段触目惊心的文字：香烟，是一种烟草制品，虽冠冕堂皇的定义为烟草制品，但其中含量最多的，却是数之不尽的致癌物品，尼古丁，焦油，亚硝胺，一氧化碳，放射性物质……赫然是一个个可怕的魔鬼，其中每一个都足以带对人类身体产生巨大的危害，若它们沆瀣一气，将要夺走多少人的 生命啊，我简直不敢想象。
有资料表明，长期吸烟者的肺癌发病率比不吸烟者高10-20倍，喉癌发病率高6-10倍，冠心病发病率高2-3倍。循环系统发病率高3倍，气管炎发病率高2-8倍。这还只是吸烟危害的冰山一角，吸烟还会腐蚀吸烟者的肺，将你的肺熏得枯黄焦黑……..在众多对人体有害的物品中，香烟独霸魁首，已然成为了人类第一杀手，数据证明，每年有多达250万人因吸烟死亡，平均每五分钟便有一人死在了他们视若珍宝的香烟身上，可能他们永远无法相信，他们生话中不可缺少的伙伴，却会成为夺走他们生命的罪魁祸首。
吸烟者往往对那些恐怖的数据嗤之以鼻，他们往往认为身体是自己的，要损害也是自己的，不要紧，这么想可就大错特错了，吸烟不仅对自己有害，对他人的伤害更是有过之而不及，你可能从来没想过，当你安然自得的吞云吐雾时，烟雾中的魔鬼们却趋之若鹜的奔向了你的家人，假如说一支烟使抽烟者减少了5分钟寿命，那么他那被迫抽烟的孩子将会减少10分钟的寿命，这便是二手烟的伤害。这样一想，抽烟者是多么自私呀，只为了满足一己私欲，却谋害了他人的生命。
尽管我在调查前做足了心理准备，但真正看到这些数据时，却不由得深吸了一口凉气大呼：天哪，吸烟竟然有这么大的坏处，帮助父亲戒烟的决心不由得又深了几分。
无烟日那天，趁着父亲午休，我蹑手蹑脚的进了父亲的房间，将那张印满了吸烟危害的纸，小心翼翼的放在父亲鼓起的肚皮上，我相信这会一定能戒掉父亲的烟瘾。果不其然，晚饭时，父亲突然如闻一多一般拍案而起，他的大手如山一般有力，眼神如磐石般坚定，铿锵有力的说：“我要戒烟了！”我会心的笑了。我的第一步作战计划已经成功了，为什么说是第一步呢？因为父亲要真正做到不抽烟，还是一个艰难的征程啊，可不管怎么说，父亲戒烟已经有了盼头。
可是，广大烟民们，为了你自己，为了家人，为了他人，你们戒烟呀？