“饭后一根烟，赛过活神仙。”这是爷爷每天饭后挂在嘴边的口头禅，他边说边拿起一根烟抽了起来。
电视上的广告天天在讲吸烟有害健康，而且还播放了健康人的肺和吸烟人的肺对比视频，让人们观看。吸烟人的肺己经变成黑色，肺活量特别弱小，跳动得也慢，每包烟的外盒上面也清楚地提示:“吸烟有害健康”，爷爷却假装看不见、不知道，抽烟抽得手指都变成了黄色，还经常咳嗽。我真为爷爷的健康担心。可是爷爷早已是老烟民了，让他戒烟真是太难了。但是为了爷爷的身体，我必须要帮助爷爷戒烟了。
晚上爷爷看电视时，我对爷爷说：“爷爷，您不知道吸烟对人体健康危害很大吗？”“什么危害不危害的，你个小孩子知道什么？”爷爷不屑一顾地说。“哼!别看我小，我知道的比你这个大人还多。吸烟对肺部、脑部伤害大，还会引发高血压……你不仅自己吸烟，还让我们吸二手烟，二手烟的危害更大。所以从今往后我要监督你戒烟！”爷爷说：“我吸了这么多年的烟，够呛能戒掉。”“爷爷，我帮你戒！”我说道。
刚开始戒烟时，爷爷总是忍不住一有机会就想着抽烟。于是我每时每刻都会监督他。就在刚才，他又忍不住点了一颗烟，被我逮个正着，爷爷知道自己被发现了，倒有些不好意思起来。趁着爷爷不注意，我悄悄把爷爷放抽屉里的烟拿走了，藏起来。可是谁知好景不长，我发现爷爷悄悄地出了门，不一会儿，爷爷回来了，只贝他口袋鼓鼓的，呀！爷爷出去买烟了！我把这件事告诉了奶奶，奶奶冲进房门，把爷爷刚买的烟抢了过来，还没收了他所有的零用钱。虽然很残忍，但是为了爷爷的健康只能这样了。
爷爷渐渐地不抽烟了，家里不再烟蒙蒙的了，也没有咳嗽的声音了。看来做任何事只要坚持努力就一定能成功。
我的这双手又黑又大，黑得简直像在煤矿里干过活一样。我才十岁，比我班十一、二岁的同学的手大得多。 我的手总是闲不住。小时候不是把碗摔碎了，就是把菜盘打破了，要不，就是把爸爸的书本撕烂了，画脏了，老是不安宁。现在不是把数学的数字抄错了，就是上课玩东西，扯衣服。成天玩小孩子玩的东西，什么瓶儿、盒儿、棒儿、橡皮儿总是我手上的宝贝。 我的这双手有许许多多的伤痕。
一点儿也不像十岁小女孩的手，白嫩细腻。有被蜜蜂哲的，有被刀子划的，有被火烧的，疤痕累累，，凸凹不平，活像奶奶家门前那棵老树的皮。最大的一个伤痕是被火烧的。那次，我们院子里的小伙伴周邹烧了一大堆纸，我走过去拨弄，烧着的油纸粘到我的手上，弄也弄不掉。害得我两个多星期没有写字，也没画画，我这才知道手是多么重要啊! 我的手不爱帮家里做点家务事，妈妈叫我倒垃圾我找个借口，就说肚子疼。
妈妈叫我扫地，我假装拿一本课外书看。 不过，我利用这双手制作了一个升降腊烛灯座，获得小发明奖。这是我获得的第一次荣誉。我的脑子还灵活，我要很好地利用这双乎，获得第二次、第三次……荣誉。
人只有在独身的时候，才能安静自由地过活。
——赫尔岭
秩序意味着光明和安宁，意味着内在的自由和自我控制。
——阿米尔
让我们维护公平，那么我们将会得到更多的自由。
——约瑟夫·儒贝尔
生活也好，自由也好，都要天天去赢取，这才有资格去享有它。
——歌德
掷我们的头颅，奠筑自由的金字塔，洒我们的鲜血，染成红旗，万载飘扬。
——林基路
只有由受过教育的人民组成的国家才能保持自由。
——杰斐逊
要解放孩子的头脑、双手、脚、空间、时间，使他们充分得到自由的生活，从自由的生活中得到真正的教育。
——陶行知
人是生而自由的，但却无往不在枷锁之中。自以为是其他一切的主人的人，反而比其他一切更是奴隶。
——卢梭
意志是自由自在的，人实现了他的意志，也等于实现了他自己，而这种自我实现对个人来说是一种最大的满足。
——弗洛姆
爱情只有当它是自由自在时，才会叶茂花繁。认为爱情是某种义务的思想只能置爱情于死地。
——罗素
有困难的地方就有力量，有自由的地方就有知识。
——（埃塞俄比亚）谚语
自由固不是钱所能买到的，但能够为钱而卖掉。
——鲁迅
天下无纯粹之自由，亦无纯粹之不自由。
——章炳麟
囊括大典，网罗众家；思想自由，兼容并包。
——蔡元培
浮生六十度春秋，无辱无荣尽自由。
——（宋）杨公远
一个公民的自由是以另一个公民的自由为界限的。
——《法国国民公会宣言》