今天下午的第二书课是体育课。
前几天的体育课并不新鲜。只是跑完步后自由活动。可出乎意料的是，这节体育课与以往不同。
老师先将篮球分给了男生，让他们去篮球场地打篮球。接着老师拿来了一大袋的排球，并将它们发给了我们。老师先给我们演示了一遍。“先将手掌垫在一起，然后将大拇指放在上面。打的时候手臂要往下压，压平，这样才能打得稳。然后将重心放低，再用刚才的姿势去势。不要打在手上。”只见球在老师的控制下。稳稳的忽上忽下。
接着，老师让我们做了个小练习。两人一组，一人拿球，一人用刚才的姿势去轻碰，20次一组，做3组。刚开始的我觉得还挺好玩的，快速做完了三组，可下一个练习就让我苦恼了。老师让我们连续垫球。一下，两下，第三下时，球就不听话地飞到很远之外。我捡起球，又试了一次。一下。第二下刚要成功时，球又淘气地飞走了。我的伙伴捡起了球，对我说：“再来一次！”我接过了球，心里默默为自己加油。一下，两下，三下……我连续垫了六下。我激动极了，心里有说不出的开心。
在上课的时间里，我有时成功垫了好几次，有时只垫了一次后，球就飞远了。尽管有时我的大拇指周围被砸到，我还是获得了许多乐趣。
我的课余活动很多，其中，最喜欢的活动就是垫排球。
排球是这学期的“体艺2+1”活动项目，我本来就是初学者，加上没有掌握动作要领，练球的时候，球根本就不听我的话，可是付老师鼓励我说：“凯洋，别灰心，慢慢来，坚持就是胜利！”听到老师这句话后，我马上就有勇气了。老师先教我垫球，她边讲边示范说：“两脚前后站立，两手上下相叠，大拇指靠拢，两臂伸直相夹，用腕上10厘米左右击球……”那时候我听着以为很简单，迫不及待地练了一个，没垫准，球飞了，我一连垫了好几次，可是每次都是如此，球不是往前“飞”，就是往后跑，苦恼极了。我没有放弃，暗暗和球较上了劲。后来有一次我一连垫了三个！哇！终于尝到了成功的喜悦了！我静下心来仔细回忆刚才的动作，进行了一次又一次的练习，虽然还是垫不了很多，但是慢慢的，球似乎“听话”了不少，就这样，现在我的垫球技术提高了不少，我会继续努力的！
因为新形冠状病毒的出现，所有的课都成了网课，就是我最喜欢的体育课也上了网课，每节课枯燥无趣、乏味，我还以为这么枯燥的课没有作业呢，可我一看大跌眼球，篮球我还可以垫200个，排球……读到这里，我的心态极度崩溃，可是崩溃不能解决问题，我马上去客厅垫了几个，一下掉，二下掉，三下掉，我怒火中烧，拿起球往地上一摔，这球好像记仇似的，在地上弹了一下又回来撞我的头，把我撞得眼冒金星。
这一下，把我的脑袋撞清醒了，这个小排球我怎么可能控制不了它呢?我下定决心，一定要把排球学会，我又把老师的视频再看了几遍，掌握了技巧，重心跟上，身体向前倾，手臂伸直，高度合适。一、二、三、四、五能垫五个啦，我高兴极了，马上把这个好消息告诉了妈妈，妈妈也十分开心说我有进步，我的信心也更大了，开始练习起来，我每天都能垫200个球，从一次2个球，一次20个球，整整翻了十倍，别提我心里多高兴了，妈妈见我进步这么大，便给我一条巧克力，啊!成功的感觉真好啊!
通过这件事我明白了一个道理，只有付出才会有收获。
今天，我们在学校展开了一场激烈的“战斗”。由我们学校的男排和女排决出一个胜负。
来到“战场”，现在是小雨蒙蒙，两队长出来抽签，我们的队长要了发球。我们的目光都投向那位发球的队员，并给予他鼓励，大声吆喝：“发好球!”我们目视着球，只要过网了就吆喝：“好球!”球飞过去了，窦雅琳往前冲，一下把球踮飞了。这样我们男队获得了一分，李清晨继续发球，经过激烈的比赛，比分成了20：12，看来我们男队必赢无疑啊!果然，我们男队赢得了胜利，最终结果是25：18。
现在双方换场地。女排发球，球往后排飞到队长那儿，队长高禹豪也给踮飞了，女排继续发球，还往后排飞，到刘玉贤那儿，他倒是接住了，但没有点过去，用劲太小了，我们全队都安慰他们，说：“没有事，下一球我们要回来!”最后第二轮我们以失败告终26：24。
再次交换场地，我们男排发球，开始我们连续赢球，李清晨发过去的球他们都没有接住。现在是6：0。下一球他失误了，女排发球，一下就发界外了。最后下课了没打完，但我们男排比分领先16：7。
这场比赛友谊第一，比赛第二，为我们排球队加油!
我班的排球在高一年级赛中四局全输。可我觉得我们班排球队的队员整体实力并没有这么差，还是有较好的实力！曹老师曾在班上分析时说过：我班排球赛失败的根源就是队员的心态不稳定！
诚然，当两班的实力不相上下时，心态的稳定性便成了获胜的关键。稳定性好即沉着冷静才能面对得分或失分，不喜形于色或方寸大乱。做到“定”，才能最大化地避免接下来的失误，离赢更“进”一步！
“定”是一种不以物喜，不以己悲，宠辱不惊的从容！让自己真正“定”下来！面对困难、危机时不自乱阵脚，从容不迫地为自己或团体争取新的突破口或新的机会。昔者唐睢在残暴的秦王面前不卑不亢，面对威胁，从容不迫。他以一己之力不仅保住了安陵小园，还让秦王长跪致歉。“定”让他破壁新生，救园水火。“定”源于内心强大。不断学习，坚持深耕，你的内心就会变得丰盈和强大。著名央视主持人董卿无论在哪种场合，都以“定”的姿态接纳各种人、各种事。不管发生什么突发情况，她都能圆满处理！而她的“定”正是书籍赋予！
当然，“定”可以让我们心态稳定，面对危机而从容，不因挫折而动摇根基！但这只是绕开了损失。如果要往前进的话，我们又该如何求“进”呢？
“进”是“定”的前路！是人们积极向前收获的硕果，是需要用汗水浇灌的花园，是需要日夜不绝地坚持！当排球队员心态稳定时，技术水平的高低就成了竞技场上得分的决定因素了。因此，我们需要锤炼自身的技艺！
“定”需要书的沉淀，而“进”则不只需要书，更需要在时代洪潮中从无字之书中探寻自己的求知之道，日夜坚持，锤炼自身技艺，通过合适自己的方法才可以事半功倍！就如黄文秀重新回到大山，勇担扶贫重任，心系人民。很多人对她的举动褒贬不一。可我觉得这也算她的一种“进”。因她用自己的方式实现了当时时代背景下正确的价值。这种“进”将个人理想融入社会集体中，直到生命的最后一刻依旧坚持！用尽自己全部为扶贫事业添砖加瓦。这种“进”很值！
但在云涌风卷的时代大势之下，在佛系与内卷碰撞之下，我们越来越多的人缺少“进”这个字了。“进”是要坚持与努力。可真正的“进”不是让我们内卷，不是让我们成为只顾自己佛系的人。这个世界不能只有享乐者，自我主义者。因此，我们需要“进”，我们需要学会拔高眼界，让“进”与时代进步创新同频共振，与国家亲密联系，与人民心连心！做个勇敢的追梦者！
第一集：单纯的小谢
还记得第一次报名排球队的情形。当幼稚淳朴的我迈着坚定的步伐走进体育办公室时，我信心满满，我一定要好好打，打进校队，打进国队。现在回想起来是那么的天真可爱。可一当走上排球场，那横冲直撞的排球便给了我一个下马威。每一次垫球，球要么飞向远方，要么直上云霄，要么溜到身后。顽皮的排球好像总是要和我对着干似的，上窜下跳，害得我到处去捡球，用老师的话来说，我那是满场子飞跑。体力渐渐不支，我便休息一会儿再练，而次次的结果都是：没！接！到！真是郁闷！
第二集：坚持的影子
或许是看到学姐们在球场上打球的身影心里特别羡慕吧，又或许是对排球的热爱让我坚定了“天生我材必有用”的信念，我没有像有的同学一样选择放弃，而是选择了坚持，选择了继续勤勤恳恳地练习。于是每周二和周四的排球队练习日，我一次都没有落下，排球场上都可以看到我挥汗如雨的身影。果然，功夫不负有心人，不久，我便可以把球垫得又准又高了。排球就像一面系在我手里的风筝，在我的控制下在空中欢快地飞舞，还不时顽皮地对我眨着眼睛……真的很难想象我是怎么支撑过来的，是坚持让我树立了信心，是坚持让我收获了喜悦。
第三集：最大的烦恼
喜悦之外，然而还有一个问题一直困扰着我，那就是发球。按照比赛规则，每一场比赛每一个球员都要轮着发球。球虽然接住了，可我怎么也发不过网，好像有更强的地心引力似的，球还没发多远就开始往下坠。一次发不过，两次发不过，尝试了N多次也发不过。这是为什么呢？我认真总结了一下，想要发过网，手力必须要大。于是我使出了葵花宝典之三十招——少林长拳。想要手力变大，你可以试着做10分钟平板支撑、30个俯卧撑，还可以两手平举10分钟，每天一组，这样你肯定会成功。要想发球过网，找准击球点也必不可少，这时就要用上第十九招——屏气凝神。意思就是要沉下心，多练几次抛球，但不要打出去，而是让球垂直落于掌心，脚下皆不可移动。用了这两招，现在你再试试看，发球一定能做到稳准狠了。
第四集：跃向远方之蓝
从打排球开始，我便有了许许多多的变化。
我从小矮子变成高个子，从小胖子变得匀称了，从虚弱变得强壮……我变健康了。
从对排球的一无所知，到成为校队主力，到最后成为校队的队长，一路艰辛的脚印让我学会了坚持，我变坚强了。
我喜欢打排球，喜欢生命洪流中这一次特殊的旅行！
星期六妈妈带我和她们学校的学生一起去田径场参加排球球比赛，那天的天气非常朗清、万里晴空的迎接着我们的到来。一走进田径场，远远的我就看见人山人海的人群都在那里练习，而且我们发现有人比我们更早到，早就在练习了。我们为了不落人后，也赶紧把背包一放、水壶一丢，开始做操练习，而今天我的角色就是要当啦啦队来为他们加油喝采。
比赛开始了，我跟大家一样都紧张万分，因为每个在田径场上准备比赛的小朋友，看起来个个都是好手、卧虎藏龙啊！身为超级啦啦队的我，当然要更用力、声嘶力竭的加油，希望大家都能屏气凝神投出好球。
第一场我们的对手是号称“冠军王”的武功小学，他们可是去年的赢家呢！所以我们必须小心迎战，结果我们在这局的最后一球，将他们接杀出局，赢得了关键性的一分。我一一地向我们这组的球员们比“赞”致敬，也跟他们一一击掌，希望第二场球赛可以继续得分。
第二场的对手是东峰小学，一开始我发现对手个个人高马大，脸上露出凶狠的表情，我就知道接下来仍是一场硬战，一开始我们的防守不够确实，所以让对方频频得分，还好我们这组赶快集中精神，并把防备位置巩固好，好不容易追上了分数，打成了平手。
最后我们费尽了千辛万苦，终于赢得了总冠军，大家欢呼声不断，而且兴高采烈的跑上台去领奖。妈妈学校的大哥哥称赞我是一位“称职的啦啦队员”，我好高兴呢！虽然我只是啦啦队员而已，但我的心情也是随着紧张的球赛，心跳忽上忽下的，好像自己也身历其境一样，而这次的比赛我们独占鳌头，获得冠军，我也深深感到与有荣焉呢！
这真是紧张又刺激的一天啊！
排球有的人愿意把中国女排的复兴看成是中华民族的复兴。确实两者有些许的相似:一中国女排八十年代的五连冠与中华民族五千年的辉煌，中国女排奥运会的重夺金牌与中国改革开放后的国家富强。
也许这种对比是因为中国人对女排有太深的感情。五连冠时期，举国光彩。她们的拼搏精神被认为是中华民族所有或是所需保持的精神，而她们的荣耀又激励了国人。
所以经过了五连冠后漫长的等待后，中国女排在零比二的绝地里逆转重返荣耀，为中国夺得2004年奥运会上最后一块金牌的时刻，中国人的欣喜不亚于对刘翔的飞翔带给国人的震撼。
下午，爸爸哥哥和我在楼下的空地上打排球。
我们三个站成一个三角形，开始练习。爸爸说：“发球的时候，两胳膊伸展开，从下往斜上方把排球扔给对方，根据对方的远近使用不同的力量。接球的时候两个胳膊伸直，双手握在一起，用手腕接球，根据球飞来的远近自己要跑动。”先从我开始发球。爸爸说：“你先把球扔给哥哥，哥哥接到球后打给我，我再把球打给你，这样循环打下去。”听了爸爸的话，我把球抛向哥哥，哥哥接到了球猛地一打，球飞的又高又远，逗的我们哈哈大笑。他又试着接了一次，谁知球又飞偏了。我笑哈哈地说：“哥哥，接球的时候胳膊伸直，往斜上方打就不会偏了。”这次他没有打飞，而是传到了爸爸手中，他来了个降龙十八掌，球一下子飞过了我的头顶。我们练习的越来月好了，渐渐地能接到球了。
练习结束了，开始比赛了，十个球定输赢。我和哥哥对打，他发球飞向我，我看准了球，朝哥哥打去，连着打了好几个来回，我把哥哥累的上气不接下气，最后我赢得了胜利。
“妈，今天下午我要参加济南市举办的排球比赛!”我一边洗碗，一边自豪地向妈妈报喜。“什么，你一个女孩子家参加什么排球比赛，再说你又有腿疼病，不行。，妈妈不祠意.，板起了脸。“打球有什么不好?”我想和妈妈评评理，女孩子就不能打球吗?妈，您，您太……，“我太怎么啦?告诉你，不行就是不行，任你强词夺理。今天，你就别想参加比赛，快，把碗放进柜子里，睡午觉去。”还没等我把话说完，妈妈就拍了板，干脆不让我出门。我刚才向.妈妈报喜的那股热情劲，顿时烟消云散。“我·一”我知道妈妈的脾气，她今年50多岁，一家老小都敬她三分，所以跑到嘴边的话又硬咽下去。好汉不吃眼前亏，我先顺从她，.到时候再另想办法。-·_ 回到自己房间，我把门半掩着，仔细观察东屋黑妈妈的动静。
此时，妈妈正躺在沙发上看电视。眼看就要到一点，还有半个小时就要到时间，可妈妈怎么还没睡着!急得我像热锅上的蚂蚁，坐立不安。瞅着分针一分一分地飞跑着，想到队友们现在正在集合，焦急地等待着我时，我真想不顾一切地冲出去。可又一想，即使参加了比赛，回到家后，妈妈那一顿“电闪雷鸣”一，我也难以承受得住。此时，我进退两难，急得直跺脚，忽听东屋里的京戏不唱了。“啊，真是太棒了!”我差点儿喊出声来，妈妈已经睡下了。我摄手摄脚走到门前，轻轻地把门打开，真不巧，“吱”一声，吓得我赶快按住门。果然，妈妈警觉起来，她从沙发上坐起来，走到我屋里，看了看我，明白了一切，生气地责间，“告诉你多少遍，女孩子家这么大了，不能打那玩艺儿，眼看毕业，搞好学习就行!”
妈妈说完，干脆搬了个小凳，坐在我屋前，严密监视，简直像在看守“犯人”。 “完了！”我趴在床上，失望地盯着屋顶，眼泪顺着脸颊滚到嘴里，又苦又咸，“妈妈呀，您太不理解我了，八十年代啦，您还以为女孩子打球不行。可曾经获得‘三连冠，为中国人民争光的不正是中国女排吗?妈妈呀，妈妈，您的思想怎么还这么封建啊，妈妈，您应该理解女儿，我多么盼望您能理解我啊!”想到这儿，我擦了一把眼泪，听着屋里时钟又敲了一下，我真急了:“豁出去了，挨打就挨打。” 我呼地打开门，冲了出去…… “回来，你给我回来!”妈妈大声喊道。我头也不回，含着眼泪，撒腿向学校跑去……
〔评析〕 这篇文幸真实生动地记叙了一个女孩子勇敢地冲破了家长的束缚，奔向自己向往的排球赛场的情景，表现了少年儿童对旧的教育思想的反杭，说出了孩子们的心声，表达了孩子们的强烈愿望，反映了一个值得深思的主题。 这篇文章的突出特点是感情真挚。从“报喜，到委曲，从“焦急”到抗争，从“失望”地流泪到不顾一切地“豁出去”，感情起伏变化，步步推向高潮，最后终于像一匹勇敢的小马，挣断了绳索“冲了出去”。·“妈妈，您应该理解女儿，我多么盼望您能够理解我啊!”这恳求的呼唤是那么情真意权。“月卜含着眼泪，撒腿向学校跑去”‘勺情景就好象在我们的眼前。 由于小作者写出了真情实感，所以文章才能拨动读者的心弦。 很好地运用真实生动的对话和心理描写，是这篇文章的另一个特点。文章虽然没有细致地描写妈妈的外貌，但是由于语言真实生动，妈妈的动作神态和思想特点活脱脱地展现在我们眼前。由于真实准确地写出了‘我.的心理活动， .我，的思想和性格也显得格外鲜明突出。