我们都有这样一个感受，当你在一块平地上走路时，你可以沿着一条窄窄的直线走很远;但是当把你置于一条处于空中的木板上，比如平衡木，即使这条木板宽得多，你也会双腿哆嗦，随时可能摔下来。
除去平衡问题，这也是一个很寻常的心理障碍。体操运动里的平衡木项目不仅要求运动员要在这两个不利环境下做出一连串的舞蹈与翻腾动作，还要求动作连贯，用时不足或超时、摇摆、中途落地、停顿等都会被扣分。
平衡木上的许多动作与自由体操动作相似，但可想而知难度更大，同时为了战胜对手，难度又进一步增加了。