"嗒＂，屋子里亮起了一点光，打火机上的火苗轻轻颤动，又一点火星亮起，伴随着那悠长的白气和呛人的味道，一旁的烟灰缸里，七七八八的横着几个烟头，这，是今夜的第几根•••••• 安静的屋子里，突然响起了不和谐的声音，男人和女人无休止的争吵开始了，地上是碎裂的玻璃。而造成这一切的就是那可恨的--烟。
很多人都认为，烟可以在烦闷时的散心，无聊时消遣，还具有一定的社交性，可他们不知道的是烟诱人发病的另一面。吸烟有害健康已经成为一个公认的事实。据了解，香烟中含有1400多种成分。吸烟时产生烟雾里有40多种致癌物质，还有十多种会促进癌发展的物质，其中对人体危害最大的是尼古丁、一氧化碳和多种其它金属化合物。有关医学研究表明，吸烟是心脑血管疾病、癌症、慢性阻塞性肺病等多种疾患的行为危害因素，吸烟已成为继高血压之后的第二号全球杀手。
有资料表明，长期吸烟者的肺癌发病率比不吸烟者高10倍~20倍，喉癌发病率高6~10倍，冠心病发病率高2~3倍，循环系统发病率高3倍，气管类发病率高2~8倍。被动吸烟的危害更大，每天平均1小时的被动吸烟就足以破坏动脉血管。一些与吸烟者共同生活的女性，患肺癌的几率比常人多出6倍。
在我国年满15岁的人群当中，有60%的男性和4%的女性吸烟。而全世界每年死于与吸烟有关疾病的烟民达500万人，其中我国有120万人，而且如果不加控制，这一数字到2020年时将达到1200万。
在庞大的吸烟人口背后，我国吸烟人口呈低龄化，青少年吸烟率上升这一现象更是令人忧虑不堪。与20世纪80年代相比，开始吸烟的平均年龄由22.4岁降为19.7岁。对青少年来说，吸烟的危害性就更大。据医学家研究表明，青少年正处在生长发育时期，各生理系统、器官都尚未成熟，其对外界环境的有害因素的抵抗力较成人为弱，易于吸收毒物损害身体的正常生长。吸烟损害大脑，使智力受到影响。在烟草的烟雾中，一氧化碳含量很高。吸入人体后，与血液中的血红蛋白结合成碳氧血红蛋白，使血红蛋白不能正常地与氧结合成氧合血红蛋白，因而失去携氧的功能。此外，一氧化碳与血红蛋白结合力要比氧气大260倍，而从碳氧血红蛋白中离解出一氧化碳的速度又比从氧合血红蛋白中分离出氧的速度慢得多。由于人的大脑对氧的需要量大，对缺氧十分敏感，因此，吸多了烟就会感到精力不集中，甚至出现头痛、头昏现象。久之，大脑就要受到损害，使思维变得迟钝，记忆力减退。这样，必然会影响学习和工作，使学生的学习成绩下降。
除了以上所说，二手烟也是一大危害。 都说二手烟的危害甚于一手烟，这并不是危言耸听。据研究，吸烟者抽吸时产生的烟雾称主流烟雾，吸烟者停止抽吸时烟自燃散发的烟雾称支流烟雾。支流烟雾和主流烟雾的有害物质成分基本相同，但数量上有一定差别，其原因主要是抽吸时温度较髙，燃烧比较完全，而不抽吸时烟草自燃的温度较低，所以一氧化碳等有害气体和一些有害物质含量较髙。如支流烟雾的一氧化碳含量是主流烟雾的5倍，焦油和烟碱是3倍，苯并芘是4倍，氨是46倍，尼古丁是2倍或更高。所以，吸了二手烟将对人体造成更多的伤害，不仅会导致健康人上呼吸道损伤，增加血液粘稠度，伤害血管内膜，还会引起肺癌等恶性肿瘤、慢阻肺、心血管病、脑血管病，尤其危害孕妇、婴儿和儿童的健康，与吸烟者共同生活的女性，患肺癌几率比常人高出6倍，婴幼可引起肺功能低下、支气管炎、肺炎和哮喘等。而有人认为只要通风好，在室内吸烟，对别人没什么影响的观点是错误的。烟草烟雾是发散、滞留在墙壁、沙发、地毯、家具的有害微粒(可吸入颗粒物)，它包含有重金属、致癌物、放射物质，吸烟者的衣服、皮肤、头发也都有残留。这些可吸入颗粒物可滞留数小时、数天甚至数月，不会随风而散。所以，单纯的开窗通风是没用的。
说了这么多，相信大家都已明了香烟的危害，让我们携手努力，共同扼杀吸烟者的烟瘾。告别吸烟，清新生活！