“全部给我以俯卧撑姿势保持不动，动的加一分钟，听到了没有！”教官怒气冲天，鼻子都气歪了，脸气得如同即将消失的太阳，大声地对我们喊道。
天气十分炎热，不亚于最热的“三伏天”，许多人不禁在抱怨道，可太阳公公似乎没听到似的，依旧散发着刺眼的光芒。
我们一队嘻嘻哈哈的，边走边闹，仿佛这不是军训，而是一次春游一般。我们继续闹啊玩啊，渐渐地，教官的脸越来越红，五官也变得扭曲了起来，如果仔细看，似乎还有几缕青烟在教官头上飘呢！
“够了，很好玩吗？你们以为是来旅游的吗！全部俯卧撑姿势趴在那儿！”教官怒吼道。
我们很不以为然，按照教官的指示撑在那儿，都互相交换着眼神：这有什么困难的？可是没过多久，每人都显得十分的累，大粒大粒的汗珠从脸颊上滑过，整个肩部支撑了大多数力量，所以肩部是最累的。
就在我快要坚持不住的时候，教官又叫我们起来，反复多次，我们便在惩罚与劳累中渡过了一整天……
这次磨练让我体会到，没有辛勤付出，就没有结果。
我家里发生过许许多多有趣的事，给我印象最深的一件是爸爸教我做俯卧撑。
记得有一次放学，我像一只欢乐的小鸟飞出校门。今天的作业很特殊，是体育老师留的，让我们练习做俯卧撑。回到家里我一放下书包就练起来。正觉得吃力的时候，爸爸回来了，我想:爸爸一定会夸我儿句，可没想到，爸爸说:“小帆，你做的太不标准了，有空儿，爸爸给你做个标准的。”我说:“那好，我也跟你一起学学。”
吃完饭，我去练字，妈妈在洗碗，一会儿，爸爸就喊:“小帆，快来呀。”我以为出了什么事，连忙跑过去，原来，爸爸要表演俯卧撑，他想在全家人面前显示一下当年在部队训练的高超技能。爸爸得意地说:“我给你做个标准的，看好了。”只见爸爸低下头，弯下腰，两臂伸直，两手撑在地上，两腿同时向后伸，脚尖蹬地，做好了俯卧撑的准妈妈洗完碗也过来观看，只见爸爸正要向下俯卧时，可能有点着急了，手没支住，那胖胖的肚皮一下子贴到了地上，来了个嘴啃泥，由于身体胖，趴在地上半天没起来。我笑得眼泪都快流出来了，妈妈也笑得前仰后合地说:“你这个当年部队的训练标兵还没小帆做的好呢。就你这体形，再不锻炼，将来连路都走不动了。”爸爸从地上爬起来，红着脸，揉揉肚皮，半天没吱声，这时我觉得自己在爸爸失误的情况下笑得太过分了，让爸爸难堪了，我马上走过去学着爸爸的样子，做起俯卧撑，还不断让爸爸指导，总算让爸爸下了台阶。
以后，爸爸坚持锻炼，每天早早起床，踢足球，打篮球，有的时候，我们全家人还去游泳。现在爸爸一次能做50多个俯卧撑，是一位出色的家庭体育教练。我在爸爸指导下各项体育技能也不断地提高。
现在，每当我做起俯卧撑时，还经常想起那件有趣的事。