7月23日开幕的东京奥运会终于落下了帷幕，中国代表团在本届奥运会上取得了38枚金牌，32枚银牌和18枚铜牌的好成绩，十几天的奋战历程中涌现出许许多多优秀的运动员，这些运动员中既有久经沙场的老将，如马龙、苏炳添，也有初露锋芒的新军，如杨倩、全红婵，老将自无须多言，早已家喻户晓;新军则需要多加了解。
00后的杨倩——未来可期
杨倩，是一位00后的清华大学生，她不仅是本届奥运会的双冠王，还是本届奥运会的首金获得者，她从小就被称作是“别人家的孩子”。杨倩的出身和普通人一样，没有大富大贵的家庭，也没有知识渊博的父母，但就是这样的环境，造就了杨倩不平凡的一生。
杨倩10岁那年，被宁波市的射击队相中，但她的父母非常不乐意她走这条路，因为运动员这条路要比读书辛苦许多倍，而且前途渺茫，但他们依旧把人生的选择权交给了杨倩自己，从小有主见的杨倩，毅然走上了射击这条道路。她的父母只能支持她做的决定，并且做她最坚强的后盾，把杨倩推往了更广阔的天空。在杨倩的运动生涯中也并非一帆风顺，她也曾有过两次放弃的念头。一次是在她刚入队不久，一个卧姿要趴一个小时，卧姿卧久了，不仅大汗淋漓而且疼痛难忍。对于十几岁的孩子来说，没有一个能咬住牙不落泪的，但杨倩的父母开导她，告诉她“既然你选择了这条道路就不能半途而废，要战胜困难走完这条道路”最终，杨倩挺过来了，并且在12岁那一年一举拿下了全国青少年锦标赛亚军。第二次她想要放弃射击是因为母亲生病，杨倩想要照顾母亲，但母亲却告诉她“只要你取得好成绩，让五星红旗在赛场上高高飘扬，就是我最好的良药”从此以后，杨倩不辜负父母对她的期望，刻苦的练习射击。
父母精神上的支持鼓励，胜过一切说教的大道理。
自信很重要，在任何时候都不要去想自己以往的成功或者是失败。因为每次，都是一个全新的开始。
14岁的全红婵——前途无量
“我要努力挣钱，要寄回家给妈妈治病”这是全红婵在接受采访时说道，她的这一番话让人心疼到无以复加。
全红婵是本次奥运会我国的第33枚金牌的获得者，同时也是本届奥运会年龄最小的冠军，高难度的动作，教科书的表现，让严格的日本裁判找不到扣分的点。她在女子单人十米台封神，其中五跳有三跳满分，上演水花消失术，打破得分记录，开启了跳水界属于她的时代，在赛场上一骑绝尘，就连跳水皇后“郭晶晶”都对她赞不绝口。她优异的成绩不能说不可超越，只能说很难超越。他的启蒙教练在采访中说道：“全红婵参加中国跳水队不超过7个月，参加过得比赛不超过十场，在选拨赛前3周全红婵才学完跳水动作，奥运会上跳出了最高水平。”这一切的一切，人们不得不承认她创造了一个奇迹，而支撑起这个奇迹的是个卑微的梦想——她只是想要赚钱给妈妈治病。她训练时的勤奋刻苦让人心疼，一个动作失误后就重新跳，小小年纪里眼神里满是坚毅。
哪有什么天赋异凛，这一切都是全红婵用自己的汗水和身体的伤疤换来的。支撑光环的不是浮华的泡沫，而是实打实的努力和勤奋。
这一枚枚奖牌的背后，是他们夜以继日勤奋训练的证明;这一份份荣誉的背后，是他们努力训练的结果;这一次次成功的背后，是他们伤痕累累的见证。00后的运动健儿们，前途无量，未来可期。
“中国精神”的火种永恒，敢拼，就能创造奇迹，中华民族正是凭靠着顽强拼搏的那股拼劲，靠着不畏艰难的那股血劲，不断冲破各种艰难险阻。挑战所有不可能，于是才有了不断涌现的“中国奇迹”。不屈不挠，超越自我，是“中国精神”自强不息的铿锵表达。身披五星红旗的运动健儿们，你们是我的榜样，我要像你们一样，不惧困难，迎难而上，艰难困苦，玉汝于成。
有个红军战士在长征中能够经受艰难困苦和饥饿的考验，可到了胜利的时候，他却不听司务长的劝阻，竟一次吃下七碗山药蛋和一大盘辣末炒蘑，结果被撑死。为此，有人感叹道:“有时候，苦日子，反倒能锻炼人坚毅不懈的性格;相反，甜甜的日子如果不留神，却能给人带来麻烦甚至带来灾祸。” 的确，任何事物都有它的两面性，掌握不好一定的程度，就会走向它的反面。
改革开放以来，人民群众得到的实惠最多，收人和消费水平发生的变化最大，生活改善的速度最快，可以说绝大多数人已经过上了甜甜的日子。 然而，也总有那么一些家庭，那么一些家庭成员，好好的日子不好好过，结果甜甜的日子却不甜。比如说:有的玩乐无度，危及生命;有的办喜事闹过了头，引出丧事;有的与“黄”结缘，道德沦丧;有的赌博成瘾，身人图圈;有的吸毒缥娟，违法犯罪;有的溺爱子女，酿出苦酒;还有的喜新厌旧，家庭分裂，等等。
相当多的好端端的家庭，就是因为不好好过，而使甜日子变成苦日子的。如果每个家庭，每个成员都珍惜甜日子来之不易，和谐的生活来之不易，多注意一点家庭精神文明，甜甜的日子就会过得有滋有味。 “福之本生于优，而祸起于喜”(《韩诗外传》);“乐不可极，乐极生哀;欲不可纵，纵欲成灾”(《劝戒全书》)。这此一古人古语，对今人今事无不有劝戒作用。，无论哪·个家庭，无i} nJIS·个人，都希望过上甜甜蜜蜜的t}r，不希望惹来麻烦引出灾祸，这就需要时时、事事、处处留神，千万别把幸福这两个二挤给糟踏了。