波涛滚滚，白雾茫茫。
荆棘丛生，利石环绕。
清晨，你走在沙漠，
太阳用它那毒蛇般的舌尖，舔着你的脸颊，
大汗侵透了你的衣襟，泪水模糊了你的双眼
没有一朵云彩愿意为你遮挡，
茫茫大漠，你如同一个小点在四处黄沙的大地上游荡，
虽然时时刻刻刻你都能看见一条标明着出口的岔路，
但你却说：“不！绝不！”
当你口干舌燥的趴在地上时，
就能听见一个声音从你心底发出“站起来！站起来！”
这便是你的清泉。
正午，你驶向大洋，
海浪举起他那结实的臂膀，威恐着你退离，
海水扑啸着你的小笩，海风大的让你的双眼无法睁开，
没有一块礁石愿意为你让路，没有一块岛屿愿意做你的避风港，
滚滚大浪，你如同一叶孤舟在无尽的蓝色中漂泊，
虽然时时刻刻刻你都能看见一条标明着出口的岔路，
但你却说：“不！绝不！”
当你饥肠辘辘的趴在木筏上时，
就能听见一个声音从你心底发出“站起来！站起来！”
这便是你的食粮。
夜晚，你穿过森林，
树木用他们那狰狞的面容望着你，
枝叶拍打出“呜呜”的声音，偶尔还有野兽得低号，
黑暗想挡住你的脚步，茂密的树枝遮住了天空迷失了你的方向，
没有一只萤火虫为你带路，没有一只野兽不想放过一顿大餐，
寂静的夜晚，你如同一只掉进迷宫的蚂蚁在那里徘徊，
虽然时时刻刻刻你都能看见一条标明着出口的岔路，
但你却说：“不！绝不！”
当你缩在树下瑟瑟发抖时，
就能听见一个声音从你心底发出“站起来！站起来！”
这便是你的勇气。
我们迎接着黎明的来临，
当天空露出第一缕霞光，我们欢呼雀跃！
从未有过的辉煌！
我们站在山顶，
对着山下还在攀登的人呼喊
“站起来！站起来！”