踏着清风，迎着国旗，时间过的真快，转眼间又到了冬季，这就意味着一项快乐的运动——校园冬季长跑即将拉开帷幕!
同学们迈着整齐的步伐来到了操场，有序地排好队，等待那悦耳的音乐响起。伴随着“一二三四，一二三四”的口号声，音乐开始了。同学们前后不停地摆动着双臂，迈开疲惫的双腿，有节奏地向前跑去，这时我们都感觉自己身轻如燕，身上有使不完的力气，让我们向前跑。我逐渐放慢步子，想轻松一会儿，可谁知再次加速时，腿脚不听使唤，依旧那么慢，像灌了铅一样沉重，可是没办法，只能忍着疼痛强行加速，腿更疼了。可是过了一会，我又慢慢试应了这种速度，腿不再那么疼，身子又变得轻快了许多，虽然没有刚开始那么有力气，但比刚才好多了，我也变得愉快了许多，感觉跑操真是一种享受呀!
我们沐浴着温暖的阳光，在干净的塑胶跑道上尽情地奔跑着，这一切多么惬意呀!调皮的风娃娃在我们耳边呼呼跑过，好像有什么急事，为大汗淋漓的我们送来清凉，多么舒适呀!太阳公公看见我们这么爱运动，就伸出大拇指为我们点赞，这一下校园更热闹了!
音乐的声音越来越小，我们的速度也越来越慢。回到教室我们伸了个大大的懒腰，感觉全身都充满了活力，跑操真是一种享受呀!“叮铃铃叮铃铃”上课铃响了，我们带着全身的活力进入了下一节课。
今天，阳光明媚。我怀着喜悦和期待的心情来到学校，因为今天是三年级跑操的日子。我穿上宽松的运动服，柔软的运动鞋，就跟着老师下楼跑操。
我们做了一下广播体操，忽然，我听见有人在说：“三年级跑操开始!”这一说，把在睡觉的音响吵醒了，它放起了跑操的音乐。老师让我们站成四排，然后开始跑了。我们一开始是蜗牛似的慢跑。过了一会儿，变成了闪电似的快跑。快跑可累了，跑到一半的时候，我感觉自己喘不过气来，脚下好像拖着千斤顶。这时，老师说：“大家加油，还有两圈，生命在于运动!”我听了老师的话，双手握拳，咬着牙，向前冲去。
终于，跑操结束了。我们累得气喘吁吁，但是非常开心。
这次跑操让我明白了一个道理：做每件事不管累与不累，都要坚持到底，不要半途而废。
有的人喜欢足球，有的人喜欢篮球，有的人喜欢羽毛球，而我喜欢跑步。
爸爸说跑步可以长个，而且跑步时基本上是自己个人的事，可以随心所欲，想快就快，想慢就慢，不像足球与篮球，竞赛时那是关连着集体，要是不拼着劲去参与，会影响到集体。我们学校自从上个学期起，就进行了二课堂跑操活动。这对我来说无疑是一个好消息。
“啊！又要跑操了。真不想跑操啊！”“操场怎么不是湿的？要是湿的，那就不用去跑操了。”“我宁愿多写一篇作文，也不愿去跑操，跑操多累啊！”每周一、三下午，都是我们二、四、六年级二课堂的跑操时间。那时，教室里，走廊上都有这样的声音。但这些声音有什么用呢？学校是希望我们的身体强劲而不是“豆芽菜”。还不如学我，把跑操当作一种享受。
当广播响起，同学们迈着整齐步伐和着跑操的音乐在水泥通道上跑着。老师在前面领跑，与前边的一个班级保持大概三至五米的距离。夕阳撒在校道上，编织着点点的碎金，那碧绿的叶子更显得发亮闪烁。微风轻轻地吹着，枝叶摇曳，像是在为我们加油喝彩。我一边跑着一边欣赏着这迷人的景色。
跑到第一个圈的时候，大家还能整齐地向前跑着。过了一圈，有些同学的呼吸开始变的急促起来，小脸通红，细密的汗珠从额头上渗了出来，脚下的步伐慢了下来，似乎有些跟不上了 。当跑到第二圈转弯处的时候，有好几个同学走出队伍，走到跑道的旁边系鞋带，这是在变相的休息。队伍原本整齐的步伐开始变的凌乱。这些人真是的，我觉得越是体力不行越要锻炼，要向困难发起挑战嘛。再者，不就是跑两圈嘛，有这么大的困难吗？最开始的时候，我跑了一圈也会感觉小腿有点酸痛，但是现在已经完全不会了，甚至我希望多跑一圈呢。
当第二圈结束的时候，广播响起：“调整呼吸，平心静气。”跑操活动就此结束了。接下去是自己活动时间，大家可以在相对应的区域里活动。我们有的走向共享体育器材，有的走向乒乓球台，有的就在水泥通道边欣赏夕阳下的美景，也有的跑向小卖部，他们是要犒劳一下自己……
我正准备坐在水泥道边上的时候，突然想起今天要值日，于是一下子站了起来，给老师讲过后便开心地朝执勤岗位走去。
周三二课堂，我们四年级的全体师生下到一楼进行跑操。跑操结束后，老师让我们自己活动，我们高兴叫着跳着。
在一楼的共享体育器材筐里有很多的体育器材，我和鲁沛轩、张子骞、王焌勇等几个早已默契地往那里跑。摆放体育器材处有三个大塑料筐，里面摆放着呼啦圈、弹弹圈抛接球、飞镖盘、手拉球、沙包等等。我拿起呼啦圈，转了几下，但不一会儿就掉下去了。毕竟平时没有练习，不怎么会玩呼啦圈，于是我放下呼啦圈去拿另外的体育器材。哈哈，几个方方正正的沙包引起我的兴趣。
灰色的小沙包堆在那里，像是叠积木一样，整齐地放在塑料筐的一角。一手抓过去，软软的，很舒服。对，扔沙包不是每个人都会吗？再者，扔沙包还可以好几个人一起玩，可以训练我们的敏捷性。“我们扔沙包吧！”我抓起一个沙包对他们叫道。王焌勇第一个回应：“好的！”他正在玩手拉球也玩得不顺手。很快地，鲁沛轩和张子骞也同意了。
我们每个人拿几个沙包摆开阵势开始战斗。“看招！”我对准张子骞用力扔了过去，“咻”的一声，沙包朝张子骞飞去。我想，我这速度，看他往哪里逃。但张子骞不慌不忙，一个轻转身，双脚一跳，沙包就从他身边飞过去。我的一个“子弹”就报废了。“来而不往非礼也！看招！”张子骞没有半刻的迟疑，也向我飞一个“导弹”。我岂能束手就擒，假装要用手去接，前跨一步，屈膝弯身。但就在沙包要到我手时，我猛一缩，往左边一跳，“导弹”就从我的右边飞过，我得意地笑了起来。没想到王焌勇的“导弹”也朝我袭来，吓得我大喊一声，闪到一边去了。
“看招！”“炮弹来了！”“你跑不了！”欢笑声与高喊声此起彼伏，响彻着整个一楼的大堂。啊，我手上已弹尽粮绝了，没办法，我只能躲在一根柱子后面。过了好一会儿，好像没人注意我了，应该是安全了，我从柱子后面出来。可是，我刚一出来，一个沙包直直地向我脑袋飞了过来！我躲闪不及，被沙包砸中脑袋。我愤怒地拿起沙包，向那个人扔去，没想到自己却用力过猛，感觉右手臂被什么力气往外一拉，一股疼痛袭来，我大叫一声“好痛啊！”不过，好在过了一会儿我的手感觉就没那么痛了。
晚上，上晚自习的时候，我感觉到我的右手臂伸一下手都会非常痛。晚自习下课后，阿姨给我涂了活络油。第二天早上，才不会那么痛了。
下次活动，我一定要小心点。
＂今天由于操场有积水，跑操取消，咱们下楼在南小院集合。＂丁老师话音刚落，立刻炸了锅，个个脚下像踩了风火轮似的飞快跑下楼。隐约听见身后有个声音：“慢点儿……注意安全……＂
雨滴滴答答的落，雨水多的地方都汇成了小河。在拥挤的花海中，花朵里聚集了好多雨水，当你从它身边走过，水都会流到你的裤子上脚上。
花瓣积满雨水，肯定是花仙子刚洗完澡。每一片花瓣，每一片叶子上都有许多晶莹的水珠。这一定是雨公公对蝉的恩惠，不然怎么会请蝉吃大餐呢？
当你伸出舌头，想尝一下雨水的味道，可是调皮的小雨滴却偏不跳到你的舌头上，全都落到你的脸上。
如果你没带伞，就可以到南小院正中间的百草亭避雨。之所以称之为“百草亭＂是因为小院里有很多品种的花草，用百花齐放来形容恰到好处。走在花间小路上，你可能会见到一些花儿，遮挡了一小片地面，那可能是给蚂蚁准备的避雨的地方吧。又或许是雨来的太急蚂蚁们来不及回到洞穴，才在这里躲雨的。唐代诗人李贺大概是没见到这么友好的一幕，才写出“衰兰送客咸阳道，天若有情天亦老。”
此时，地上偶尔会有小水坑。别看水坑小，调皮的男同学跳进去，直接开起一朵水花。
雨落在花瓣上，应该是怕把花儿弄疼了，才那么温柔吧；雨落在地上才是真正的用了力气，直接摔碎了；雨落在伞上，应该是把伞当成了落脚点，碰一下雨伞，在模仿跳水运动员的一个华丽翻身跳到地上，但入水出现了一点小失误，未能完美入水；雨落在玻璃上，像是画家手里的画笔在画素描画；雨落在车棚的铁皮顶上，那声音就像一曲动听的打击乐。
秋天的第一场雨，帮人们送走炎热带来凉爽，自己却让太阳把自己再蒸发回去，等待着下一次的不期而遇。
激情五月，激情毕业季，学校为了调节我们六年级同学的学习与运动平衡，组织我们六年级的同学在二课堂时间进行跑操。殊不知，就是这一次的跑操活动，差一点让我“废”了半条命。
星期四的下午，我拖着因为前几天跑操的而酸痛的身子，和往常一样来到一楼的水泥通道和同学们一起跑操。可是，不知道为什么，这一次的跑操让我感觉出奇的累。
刚开始跑的时候，我感觉还是可以的。微风吹拂在脸上，凉凉的。金黄色的太阳已经爬上了教学楼的上半部，教学楼的下半部已经没有阳光照射到了，照射到与没有照射到的形成了鲜明的对比图案，很是美丽。路两边的树木，青草不时摇曳着，像是与我们打招呼。我在想，在毕业前夕，能在校园里与同学一起跑操，想必在若干年后回想起来也是一件美妙的事。
随着时间的推移，我们跑的步数增加，我的心跳加急了，我都听到了自己“呯呯”的心跳声。我感觉没有像以前一样轻松，我的两腿像是被什么拉住似的，要用很大的劲才能往前冲。在以前我都不会跑得这样费劲，为什么这一次跑得那么累？是不是领队的同学比前几次跑得更快了呀？应该不会呀。我真想停下来休息一会儿。但是要是停下来脚步，那会与前面的同学拉大距离，被执勤员看见了，会被登记扣分的，那后果就严重了。要知道，张老师和邵老师是十分重视这一评比的，我可不能拖班级的后腿。因此，为了维护班级荣誉，我拖着疲惫的身子继续跑下去。
跑到第二圈的时候，我感觉体力消耗的越来越快，伴随而来的，是小腹的疼痛感。我不得不紧紧按住我的小腹，让疼痛感不那么强烈，我暗自抱怨道：这早不疼，晚不疼，偏偏要这个时候疼！我本来就已经快累“死”了，怎么还要来这一遭啊？真是的。但是抱怨也没有用。还好，这时，张老师让领队的同学跑得慢了一点，并且亲自在前面领跑，我这才喘过气来。我在心里呼喊：张老师，你真是我的“及时雨宋江”啊！要是你没有这样做，估计我剩下的半条命准会“废”了。
第三圈快跑完的时候，我的体力已经消耗得差不多了。在烈日下，我感觉头有点晕晕的，每跑一步都感觉脚有千斤重，怎么也跑不起来。我看了看旁边的同学，他们都奋力地跑着，尽情地在烈日下挥洒着自己的汗水。好在我坚持跑完了这一圈，喊完口号后，我们终于能停止跑步，休息一下，走一走了。我长长地舒了一口气。
跑完步，看着天边的太阳，一步一步地笑眯眯地溜到山的背后；天边的火烧云开始幻化着各种动人的姿态。晚风吹拂，我整个人轻松了好多了，我感受到了苦尽甘来的滋味，或许，这就是学校的良苦用心。
这个月，我们学校为了能让我们六年级同学的紧张学习状态得到调节，专门为我们开展了跑操活动。
虽然说跑操活动可真是对我们这些少锻炼的人有很大的帮助，但是，毕竟是一件很累人的活动，我想没有一个人想来受这份罪。我们跑操的时候，每个班至少都要跑四圈以上，那就等于一点五公里左右。这对于缺乏锻炼的人来说可不是一个小数字啊。
“哎，怎么又是变速跑啊！我受不了了！”在队伍中，不知道是谁抱怨了下来。“是啊，一下子快，一下子慢，真是难受。”“要告诉老师，那两个根本不会领跑。”队伍里，抱怨声不小，有一种火苗蔓延的趋势。“不要讲话，注意纪律！”张老师的声音突然在耳边响起。“张老师，前面领跑的人一下子快一下子慢，我们刚要提起来的速度又一下子被压了下去。你能不能让他们匀速跑。”一个同学对老师提议。张老师没说什么，直接跑到队伍的前面，给我们领跑。这一下，我们的队伍慢了下来，有一些同学干脆就用走了。“不能用走，而要用跑！跑步不能停下来！”张老师转过身来朝我们喊道。
“夕阳无限好，只是火力强！”在夕阳下跑步，实在是太热了，一个同学脑门大开，改了诗句。很快这句诗在同学们当中传来了，大家又是一阵嘻笑。
“老师，又有‘鞋带侠’借机不跑，到超市里去吹空调了。”有同学向老师告状。老师闪到一边，停下了脚步，问是谁跑到超市里去了。并且让张曼如去超市里把那些偷懒的人叫回来。在跑操的过程中，有一些同学借鞋带松的缘由，到队伍的一边去绑鞋带，等我们的大部队跑远了，他就偷偷地跑到一边去休息，以为这样做是神不知鬼不觉。那些人，我们戏称他们是“鞋带侠”。这一次，这些“鞋带侠”被举报了，看来是在劫难逃了。可是，谁叫他们自耍小聪明呢？用张老师的话就是：要是每一个人都这样，那还跑不跑？没有集体观念，没有毅力，不会吃苦。
果然，当我们都跑完要去餐厅就餐的时候，那些“鞋带侠”被老师叫去留了下来，再重新跑两圈。他们真是自作自受，活该！
夕阳渐渐地向地平线坠下。此刻，大地的气温也不那么热了，晚风轻拂，树枝轻轻摇晃，发出“沙沙”的声音，路边的小花经过夕阳的洗礼，也显得更加妩媚动人。校园如同一幅美丽的图画，我们每个同学都是画上的景物。
跑操是很辛苦，但，这辛苦过后的甜蜜不是所有的人都能品尝到的。
“大家准备好，预备，跑！”五点二十分，张老师一声令下，我们在学校的水泥通道上又开始跑操了。
这是学校为了保证我们每天运动一小时，让我们进行身心健康专门进行的训练。我们是六年级了，距离升中考只有不到两个月的时间了。一些同学对于学习很是用功，平时基本上在教室里刷题，这样运动量当然就小了。正是这个原因，我们学校要求我们六年级要下去到一楼的水泥通道上跑操。
也不知道怎么搞的，本来跑操就够累了，但还有很多的“附加条件”。我们刚开始的那一周，突然运动量大增，人是一下子适应不过来的，还没跑一圈，我们就感觉上气接不了下去。更为糟糕的是，跑到尽头要绕雪糕筒往回跑时，领队的大声喊：“一、二、三、四，积极向上，阳光进取！”我们也得跟着大声喊起来。要是不大声喊，站在那里的执勤员就会拿起评比表，大笔一挥，我们班就遭殃了。因此，我们不敢怠慢，赶紧也跟着喊起来：“一、二、三、四，积极向上，阳光进取！”对此，我很不理解，跑得那么累了，还让我们大吼，这是要浪费我们的氧气？还在考验我们的肺活量？我感觉当我喊完时，整个人的胸口好闷，我担心再这样下去，我会不会倒地牺牲呢？
“你们班跑的速度很慢哦！而且喊的声音没有气势！再这样，我就要扣分了。”执勤员一本正经地对我们说。我心头一惊，看来跑操还真是一个考验人的事情，搞不好，到时德育考核分领一个叉是很有可能的。
除此之外，我们还得去适应领队的两个人的“玩笑”带队。也不知道是干啥，他们一会儿跑快，一会儿跑慢，搞得我们跑得没有一点规律。我们才刚加速起来，前面又突然猛地一下停住，刚调动起来的力气只能强行压制下来，这不是又无端浪费我们的体力？我感觉我的呼吸节奏都不合拍了，肺是不是受伤了？我有这样的担心。
不过还好，这一周我们东莞下雨，只有周二这一天下去跑了。我们同学们私底下都在祈祷，最好老天爷天天下雨，那样，我们就不用下去跑操了。可惜的是这种事情不常有。
当然，还有一些同学在跑操最开始的时候，会找机会说鞋带松了，或是要上厕所，或是说肚子痛。女生们不跑的原因更是五花八门。我原来也想找个理由去偷懒一下，但想到跑操对自己的身体还是有好处的，也就没有去跟着他们。而且，事实证明我是对的。跑操的第二周，学校就规定了很多的不准，甚至去喝水都不行。学校说要喝水，提前喝，不要找跑操的时候喝。谁要在跑操的时候喝，就要扣分。这样的规定，谁还敢去惹？除非，他是天皇老子。
今天，有一个同学看了他的运动手表，我们竟然跑了二点七公里啊！跑二点七公里，我们就这样感觉受不了，看来，我们真得多锻炼了。
这一周我们又去跑操了。本来，我们六年级是不用跑操的，可是我们年级的一位主任向学校申请，要六年级全体同学在二课堂的时候去跑操，说是为了给我们六年级的毕业生们一个好的身体和历练。
热风从耳边慢慢吹过，没有一丝的舒服感，路旁的树木随之摆动，像是在嘲笑我们是温室里的花朵。现在虽然已接近黄昏，但金色的阳光还是无情地扔在我们的脸上，浑身燥热不已。
这还没开始跑呢！不知道等一下跑操是怎样的煎熬？我们站在操场上，我不安地搓着手，眉挤成一个“川”字：“唉，真害怕又一次抽筋。”在我第一次跑操的时候，双腿抽筋，手也抽筋，痛得我生不如死。大家看上去都很不情愿跑操，只听一个同学抱怨道：“要是不跑操多好啊！”“就是，就是，累死个人了。”一个同学附和了句。
跑操开始了。大家整齐地站成两列队，由前面的路队长带跑。路队长他们一个是退役的篮球队队员，还有一个是篮球队队员的好兄弟。他们可是运动健将啊。让他们领跑我们就要遭殃了。果然，他们两个人的速度忽快忽慢，我们跟的人也就忽快忽慢，这更让我们感到疲劳。刚开始的时候，我还能跟随着大家的脚步一起向前面跑。跑道尽头那边站了一个执勤员，当我们从他身边绕过去的时候，就要大声地喊道：“一，二，积极向上，阳光进取。”老师说，只有这样，才能把自己真正彻底放松。
一圈，两圈，我们一共要跑三圈。短短的二十分钟，时间对我来说简直是过了一个世纪。当大家跑到第二圈的时候，都累得上气不接下气，我的小腹也开始痛了，一种窒息的感觉涌上心头
这时，我们的张老师出现了，他跑到了那两个路队长的前面，带着我们跑，我们的队伍整体速度慢了下来，大家也有了喘口气的机会，有些同学甚至停了下来，慢慢地走。“大家都跑起来，不要走路啊！”张老师扯着嗓子大声的喊道。不走路才怪，趁张老师转过头去跑操，大家都慢慢的走了起来。张老师一回头，大家却又筋疲力尽的跑了起来。
跑操终于结束了，大家喘着粗气慢慢走向饭堂。夕阳像是一杯泼洒的葡萄酒，把整个黄昏浸在了微微的醉意里。云朵偷偷喝醉了酒，熏红了脸，变成晚霞，把天边打扮得绮丽无比。风儿轻轻地吹，感觉舒服极了。
跑操虽然辛苦，但辛苦过后的舒服却是令人无比畅快的。
很快，我们就要小学毕业了。学习任务加大，压力也随之增加。尽管知道小升初我们都可以升到初中，可是，在初中是要进行分班考试。这种情况下，学习的竞争，只能用一句“你懂的”来解释了。
学校为了促使我们到操场去活动，使唤脑力劳动与身体运动相结合，特地在六年级里开始跑操活动。
起初，当我们听到这个消息的时候，我不以为然。不就是到操场去跑一跑吗？没什么的。可后来我才知道我想的太天真的。老师把我们带到教学楼边的水泥地上跑。我暗暗高兴，你看，就是让我们下来玩一玩罢了。随着口令一响，全年级便跑了起来。顿时，整个校道动了起来。我们分AB级组绕水泥道跑，我们A级组在靠近艺术楼的这一边，B级组的同学靠近门诊那一边。
火热的太阳还迟迟不肯坠下去，还肆无忌惮地把光和热抛洒在操场上。还没到酷暑，但那“热情”却是一浪接一浪向我们袭来。刚开始跑的新鲜劲儿早没了，感觉很烦，想说说话，但队伍的旁边、前边、后边都有戴着红袖章的执勤员。只要你敢说一下话，你的班级就会光荣“上榜”，那后果自是不用我多说了。因此，我感觉越来越压抑，腿也越来越重，像是在脚上绑了沙袋似的。额上的汗珠一滴一滴滚落了下来。我多希望太阳能早点坠下去。但太阳似乎是为了考验我们似的，毫无动静地呆在天空。我快要崩溃了。
咦，小胡同学怎么又在绑鞋带，他刚才不是才绑过了吗？他的鞋带那么容易松啊？我有些奇怪。没想到，过了一会儿，又有很多同学在绑鞋带。他一边蹲下来绑鞋带，一边抬起头来看我们，仿佛有什么阴谋似的。“老师，小胡在装着绑鞋带，不跑操的。”一个同学向老师报告了。老师停下了脚步，说：“哦，是吗？”老师在等小胡跟了上来，不知道老师对小胡说了什么，小胡的鞋带从此没有再松过了。
“老师，我想上洗手间。”“老师，我肚子痛。”“老师，我口渴了，能不能去喝水。”……一时间，整个队伍又开始乱了。好在，马上就要去餐厅吃饭了。
在宿舍里，大家在议论纷纷，有的说那些人真是自作聪明，有的说那些人少跑了很多，真好；还有的对他们的自作聪明不懈一顾，说他们肯定会被老师批评的。
第二天的跑操前，学校就规定如果谁在中途上洗手间，就扣班级0.1分；如果停下来绑鞋带超过两次，也是要扣0.1分的；甚至，谁在跑操的过程中，谁在说笑的，值日生也要记下来。这一下，那些自作聪明的人再也无伎可施了。跑操的过程平静了许多。这真是魔高一尺，道高一丈啊！
尽管夕阳还挂在天边，但我感觉这夕阳是在考验我们，是在帮助我们，我们在夕阳上跑操的情景，一定会深刻于脑海当中。