“学游泳啦!学游泳啦!”妈妈在小区给我报了一个游泳课程,我知道后,高兴得手舞足蹈,因为我很喜欢玩水,想学游泳好久啦,所以我这个假期一定要学会。
话不多说,我和教练约的时间是下午四点半,我早早就把学游泳的东西准备好了——泳衣、泳镜、泳帽,这是学习游泳必备的东西。我的教练是一位帅气的老师,虽然他的个子不高,可游泳技术棒极了。
第一节课教练让我先在岸上热身,然后下水,然后学习怎么在水里换气,下水时怎么吐气,教练说头在水面是吸气,下到水里时吐气,吐气时像我们平时吹泡泡那样,一整节课都在学怎么换气,听起来很无聊吧,但这是学游泳的必备课程,这样才能在水里自由呼吸。
第二节课和第三节课学的是划水和蹬脚,脚要像青蛙腿一样踩着泳池边用力蹬,手要直贴耳朵,这样一蹬,脚就划水出去啦。第四节和第五节课,学的是如何蹬脚出去后在水里飘起来,学会了之后,就可以像青蛙和鱼儿一样自由的在水里玩水啦,教练告诉我们蹬脚划水时,脚要一张一合,脚指头要勾起来,这样才可以游得更远,划手时,两手一起划一个圆圈,这样手脚一起配合,蹬脚是为了游得更远,划手是为了浮起来,才不会掉水里。第六节课学习了踩水,后面的课程都是按照教练的要求反复练习,由于我学习认真,不到十节课,我就学会了。
对啦!同学们,告诉你们哦,我学的是蛙泳。