猴棒棒与熊胖胖不仅是同班同学，还是一对非常要好的朋友。
猴棒棒很瘦，像根小竹竿，聪明伶俐。熊胖胖很粗壮，像个大树墩，笨拙可爱。猴棒棒刻苦认真，学习成绩总是名列前茅，而熊胖胖偷懒马虎，学习成绩自然总是倒数第一。
一天，熊胖胖一脸沮丧地对猴棒棒说：“老师从来没有表扬过我。”作为他最好的朋友猴棒棒怎能坐视不管呢？当时眼珠一转，拍着胸脯说：“放心！这次我一定让老师表扬你。”
班主任王老师是年级组长。第二天课后，猴棒棒到办公室找到王老师，请求下个月举行一次年级组冬季运动会，其中有一项比赛项目是举杠铃。看到得意门生恳求的眼神，老师同意了。猴棒棒很高兴，连忙到教室选运动员，看来看去，举重运动员非熊胖胖莫属。熊胖胖当选举重运动员自然也很开心，放学后都回去练习举重。其实他也有压力，因为一班和四班都有“大力士”。
比赛那天，猴棒棒不断为熊胖胖鼓劲加油。熊胖胖本来身体很壮，每天回去刻苦练习，力气又大了很多，再加上好朋友的鼓励，发挥很好，勇夺年级第一，为班级争得荣誉。王老师当即对着熊胖胖竖起大拇指，连声夸赞。
这对好朋友在赛场上相视一笑，紧紧抱在一起。