如何延缓衰老

    人们似乎总是不愿意谈论老的向题。其实，老，只是个时间概念。过去的年轻，变成了今天的老：今天的年轻，也会变成明天的老。人类的历史就是在这种新陈代谢、新旧嫂变的过程中不断地延伸。所以，人们总是说，时间就是生命，怠慢了时间就是怠慢了生命。愿收音机前的朋友，抓紧生命的分分秒秒，在人生的各个阶段。奋力前行。

    大家知道，在人生的各个阶段，人不断面临一个社会角色的定位间题。而在各个阶段特定的角色中，人们又同样面临种种不同的社会责任和生活方向。那么，在老年阶段又应该如何来理解这个问题呢?

    对于这个问题，田园想，老年是人生一个特定的阶段，由于生理原因，人在这个阶段首先面对的就是一个战胜衰老的间题。生命的成长和衰老，是一个必然的过程，但是，现代医学的研究表明，科学的管理是完全能够延缓生命的衰老过程的。

    那么如何延缓生命的衰老呢?田园想，首先应该从精神上着手。一个人的衰老，除自然规律使然而外，生活空虚、心理负担过重，生活中的种种矛盾，精神上的痛苦，往往也是导致衰老的重要诱因。生活中有的老人七八十岁的年纪，却鹤发童颜，看起来也不过五六十岁：有的老人则恰恰相反，刚进五六十岁就显得老态龙钟。可见，对于老人来说，良好的心理和情绪是达到健康长寿的一个非常重要的因素。

    我们可以观察一下，许多健康的老人，其健康的原因就在于他在日常生活中的良性心理活动。按照他们的经验，只要能够保持心理年轻，不怕老，不服老，就能够防止老年心理疾病的发生，延缓衰老的到来。当然，我们很难保证老年人在生活中不遇到矛盾，也很难保证他们的每一天都是那么轻轻松松、潇潇洒洒，关键是遇到矛盾要善于自我调节，在许多生活琐事上，不妨糊涂一些，这时候的糊涂，其实才是真正的清楚。

    田园曾经接待过一位老人，这位老人非常疼爱自己的小儿子，而他的这个孩子呢，由于性格的原因，在单位里与领导和同事关系处得不好，回到家整天愁眉苦脸的。老人就担心了，孩子愁他也愁，这一急，血压就很不正常了，慢慢地就落下了病根，吃了多少药也不管用。田园当时就告诉这位老人，孩子的事情自有他自己去解决，老人再忙活，再着急，没一点用，只能是自己折磨自己。儿孙自有儿孙福，既然这样，倒不如干脆听之任之，这样最起码能保证老人的身体健康。后来，这位老人告诉田园，他心里放下这件事以后，明显地感觉身体健康了。这件事就说明，老人应该学会主动放弃一些不必要的心理负担，努力保持一份宁静、健康的心理状态。