滑冰的准备和注意事项

    北京的冬天很冷，越冷，人们越不想出去.可是，别怕冷，冬天有冬天的乐趣。今天让我们去滑冰吧。现在我讲一讲滑冰的时候应该准备什么，注意什么。

    滑冰的时候，应该穿什么样的衣服呢?我想，如果不妨碍你的动作，什么样的衣服都可以。不过，最好穿运动衣。里头穿紧贴身体的，能松紧的，容易吸汗的衣服.然后穿运动衣，外头最好穿不透风的衣服。为什么?我们刚开始清冰的时候，觉得冷，越滑越觉得暖和，以后出汗了。觉得暖和起来的时候，脱掉穿在外边的衣服就行。

    另外，别忘了戴手套。这不但是为了防寒，而且是为了安全。如果不戴手套，摔倒的时候，你的手很容易受伤。其他的衣服，比如帽子、围巾、毛衣等等，可以按你的需要做些准备。

    你的衣服准备好了，那就选冰鞋吧。冰鞋有三种——速滑的、冰球的、花样的。速滑的冰刀长、鞋很轻。冰球的，鞋比速滑的重一点儿，但是冰刀没有那么长。花样的呢，冰刀的前边有刀齿，鞋好像长靴一样，一比其他两种重，冰刀宽。我想一般刚开始学滑冰的人，最好穿花样冰鞋。这是因为它的冰刀宽，好滑，而且不容易加快速度‘比较安全。另外要选大小合适的鞋。穿大的不好滑，穿小的你的脚会疼。

    到滑冰场，穿冰鞋以前，应该简单地做些体操，好好做膝盖和脚脖子的屈伸运动，否则很容易挫伤。

    那现在就穿鞋吧。这也要有一些注意事项。把你的脚放在冰鞋里的时候，把脚跟放在地上，脚尖向上边儿。系鞋带呢，，脚脖子以下部分，应该系得较紧，可脚脖子以上的部分，最好系得松一点儿。脚脖子以下部分系松了，滑的时候脚不稳定。不但不好滑，而且很危险。可是脚脖子以上的部分也系得紧的话，脚脖子一直屈不了，很不好滑。

    穿完了鞋，你就上冰吧。在冰上要注意什么呢?

    第一，大多数的冰场有一定的方向，一般是向左转。不要向别人相反的方向滑。

    第二，在冰上不要随便扔东西。如果滑冰的人踩着它，突然摔倒，非常危险。

    第三，不要很多人手拉着手滑。因为一个人摔倒了，别人也会摔倒，容易受伤。

    还有，如果有人滑得快，请刚开始学习滑冰的朋友注意，要躲开他们。

    我希望大家都能去滑冰，享受冬天的乐趣。