快乐是一种“美好状态”。大多数心理专家都同意这种说法。同时，快乐也是感觉到没有负担或痛苦的事情，自己和整个世界都无限美妙。如何才能获得快乐?
第一，拓展生活领域。如果你勇于尝试新的活动，接受新的挑战，你就会发现你的生活已经添了新的情趣。第二，追求快乐的方法有好多种。如果你要深信人生非要求完美不可，这样的想法实在太荒唐了。没法达到心中的目标，难免会感到痛苦。你必须承认，人的能力有限，不可能面面俱到，事事完美。你这样想的话，你每天就可以保持愉快的心情，不再愁眉不展。专家告诉我们，保持平常心，就是快乐的秘诀。这并不是鼓励你放弃目标，相反地，只要你有实现理想的能力，把握任何一个机会，轻松愉快，毫无压力地去做，你很容易就会成功。第三，心理学家指出，快乐来自追求的过程和完成目标的刹那。因此勇于梦想，勇于希望，不断地使这些梦想在心中活跃.努力使它成为事实，快乐自然源源而来。不过梦想也好，希望也好，你不要把目标定得太高，首先要设定一些容易达到的目标，同时要准备不能达到目标，这并不是世界末日，条条大路通罗马，此路不通，再寻找另外的方法，还有什么事不能达到呢?第四，不要和别人比较。许多女人都有这种感觉，她们在各方面都必须有良好的表现。如果在一方面她们觉得不够好，她似就渐渐地对自己失去信心，整天郁郁不乐。有个成语叫“削足适履”，要跟自己比较，不要与别人争胜。不妨把去年的表现记下来，和今年的比比看，是否有什么改善，然后继续努力，自然会时时进步，天天快乐。第五，你只要对人对事付出一份关怀，你的人生观才会有极大的改变。你该关心什么?关心谁呢?一个人或动物，都是可以关心的目标。你为她(它)做了什么并不重要，重要的是这样待人如己，关心爱护的态度。第六，要客观地判断白己。不论做什么都应保持客观的态度，先实际衡量各种状况再做判断，不要把事情看得太乐观或太悲观，徒然丧失许多机会。第七，也许你从一大早起来，就忙个不停，到睡觉时，脑袋还像走马灯似的乱转。然而当你有时间反省沉思的时候，也许会怀疑自己究竟在忙些什么?心理学家指出，许多年轻人担心错过各种机会，便以各式各样的活动填满生活。其实这种“盲与忙”的生活，并不能真正让人学到东西，因此，你不妨把自己参加的活动列成表，看看哪些是可以去掉的，为自己留点休息与独处的时间。
快乐和吃东西一样，是非常主观的一种感受，各人有不同的口味，别人觉得快乐的事.在你也许毫无意义，因此你最好依照自己的方式追寻，那才是真正属于“你”的快乐。