“瘾”多数是有害的东西，就像网瘾、酒瘾、烟瘾，甚至毒瘾。它们都是有害的，这次我就来讲讲它们。我先来讲讲网瘾。网瘾就是指上网者由于长时间地和习惯性地沉浸在网络时空当中，对互联网产生强烈的依赖，以至于达到了痴迷的程度而难以自我解脱的行为状态和心理状态。网瘾的患者大多是青少年，所以网瘾就会使他们成绩下降，视力下降，所以我们尽量制止。再来说说烟瘾，烟瘾就是因长期吸烟，烟中所含的尼古丁成瘾，造成人体对烟的长期依赖所上瘾瘾即产生依赖的意思，烟瘾就是对烟产生依赖，可致肺癌等多种疾病，也叫尼古丁上瘾症或尼古本依赖症,是指长期吸烟的人对烟草中所含主要物质尼古丁产生上瘾的症状。产生烟瘾的原因有很多，如：
一：是社会交往的需要；
二：是朋友之间的影响；
三：是工作太累、吸烟可以放松一下；
四：是经常熬夜，吸烟可以提神；
五：是好奇心驱使，但已吸上了瘾；
六：是家庭其他人吸烟影响以及自我形象定位。其实戒烟也很容易的，就像我举例的几个方法：
1：分析你的吸烟习惯。
2：下定决心。
3：选一个日子。
4：找香烟的替代品。
4：放弃（至少是暂时放弃）你的一些与吸烟有关联的活动对戒烟也有帮助。
5：你要享受不吸烟的乐趣。
6：多吃东西。
7：慢跑能缓解烟瘾
8：烟瘾中医针灸治疗
9：多使用耳穴贴压
10：戒烟瘾难可以试试中药有方法。烟瘾一般都是毒瘾的开端，因为我们都知道香烟是有害的，可是很多人都去抽，毒品也一样，明明知道吸食毒品是犯法的，可是都有一部分的人把它置之度外。最后我们就来讲讲毒瘾，毒瘾是指嗜毒的癖好，具有身体依赖性、精神依赖性、危害人体的机理等特点。患上毒瘾的人精神、行为的异常改变：如白天睡觉，晚上兴奋；工作无精力，学习成绩下降，旷课；常常避人视线躲在暗处偷吸；常说谎、偷盗、诓骗。断毒以后可有如下戒断症状：精神萎靡、流泪涕诞、鸡皮疙瘩、打呵欠、畏寒眩晕。食欲差、恶心呕吐腹痛。四肢酸痛、四肢麻木抽搐、关节骨骼疼痛、腰背痛。大汗淋漓、视物模糊。
性功能下降。毒瘾的害处这么大，那么它又是怎么形成的呢？科学家通过FMRF管（一种人体生理监测装置）发现：当吸毒者注入、吸入或吞下毒品时，大脑中的快乐神经圈被划出一道直线，大大缩短了多巴胺的传递距离，加强了大脑中的快乐感受。每种毒品有各种办法刺激脑细胞，如：可卡因：迅速入侵携带多巴胺的细胞。能够轻易地霸占本来属于多巴胺的位置，都被占满后，多巴胺就找不到结合的空间，于是它只能被迫与快乐接收器结合。“快乐机制”被迫启动。
安非他明：同样也会把多巴胺挤出游走细胞，让它同神经细胞结合。越多的多巴胺被“挤出”意味着越强烈的快感。海洛因的作用原理则同可卡因和安非他明不同。它直接刺激多巴胺所在的神经游走细胞。让它们释放多巴胺，香烟中的尼古丁也是采用同类似的方式刺激大脑的。为什么毒瘾这么难戒呢？是因为由于海洛因能使人产生欣快感，但这种欣快感又是不能维持长久的。于是，为了持续不断地追求这种快感唯一的办法就是不断地吸毒。
“瘾”一个骇人听闻的字，其实只要你不与社会的不良青年接触，对于各种东西都要有节制，这样，你和这个字就永远不相连了。
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