当我看到刘翔以矫健的步伐跑完110米跨栏，我很兴奋;当我看到刘旋以优美的动作跳完整套体操，我很羡慕;当我欣赏田亮以完美的姿势跳入水中，我很高兴…… 他们的幼年就像一颗希望的种子，正因为自己的辛勤播种，最终成为世界冠军。
希望的种子要发芽，发芽的种子要你辛勤的播种。
我!一个平凡的我。一粒含苞欲放的种子，运动细胞不丰富;但是，每天放学，操场上总会有我的身影，尽管我的目标是跑800米，但对于一个一跑步就气喘吁吁的我来说该是一个多大的挑战。锻炼了一个月，同学帮我计时，当她告诉我进步了3秒时，我开心的笑了，那短促的3秒是我成长中的渴望，奋斗中的超越。
我只是一颗小小的种子，不能有肥沃的土地让我成长，也没有充足的水分让我吸收，但我会靠着一缕阳光的滋润让我成长。我在渴望成长，即使我还那么渺小，但我相信，有了阳光的滋润，有了自己的努力，我也会有种子长根，根上伸出苗，苗上开花结果。
只要你爱运动，你就是一颗希望的种子;只要你想运动，你也会是一颗希望的种子;一颗颗种子在茁壮成长。我们也要会播种，当你发现很有天赋是，赶快播种——加强锻炼，开发潜能，你会成为一名很出色的运动员;当你发现你爱运动，但体力不支时，赶快播种——长跑，锻炼意志，你会成为一名优秀的长跑冠军。
播种不是一两天的事，也不是一两年的事。它需要的是一种精神，一种坚持不懈，顽强拼搏的精神。当你因为今天的失败或受伤垂头丧气，迷失方向时，想一想，运动员们失败了多少次，受了多少次伤，甚至是血与泪的交融。
播种是一段遥远的路程，在那段艰辛的路上，有人满载而归，也有人绊倒在地。但我希望，那些绊倒在地的人能够重新站起来继续播种，直至成功，那样的成功会更快乐，因为雨后的太阳会更温暖灿烂。
愿爱运动的人，辛勤播种，让粗糙的枝干上开一朵耀眼的花。
一颗颗希望的种子在风和日丽的春天已绽放微笑，他们会“更快，更高，更强。”
地抓住温暖的春天和灿烂的阳光，迎接不平凡的人生挑战，为理想奋斗，为荣誉拼搏，为祖国争光。
加油，只要相信就会有奇迹!
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