在漫长的暑假里，我第一次去学游泳，刚开始的时候我很怕很紧张不敢下水，后来教练让我试着慢慢来，别着急了，讲了很多让缓解一下自己的情绪的方法，慢慢的我没那么紧张了。
教练传授了游泳五步法给我，第一步：先热身运动，第二步：憋气，第三步：飘，第四步：蹬腿，第五步：换气。经过一天天的学习，我已经学到了换气，我还要一步一步的学新的知识。
有一次，忽然下起大雨，于是教练叫我们赶快上岸，妈妈及时的来了，细心的教练给我们涂了风油精，好麻呀，我换好衣服，回到了家，就不麻了，我又喝了瓶奶，弟弟看见我追着我跑，因为他也想喝奶，我说：冰箱里还有，弟弟，赶紧跑到冰箱旁，打开冰箱，把牛奶拿出来喝了起来，我在旁边笑了起来，这是我愉快的一天。
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