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我学会了换气500字

2024-10-12 19:52:05 字数: 点击:

看着游泳池里运动员像鱼儿一样在水中自由出没,我也好想学会游泳。于是假期妈妈便给我报了游泳班。

第一节课,教练说:“想学会游泳要先学习基础本领,咱们先练最简单的基础动作—换气。”听到简单,我心中便开始放松。可是教练又说:“这是最重要的。如果你在水下张嘴换气的话将会被水呛住,很多人就是因为这个溺水的。”听到这儿,我心中像绑上了了一块岩石,沉甸甸的。

教练先做示范。我仔细观察,发现了一些技巧——首先,两手抓紧岸边的凹槽,憋足气,一头扎进泳池里,然后立即探出头来换气再扎进去,这样反复地练习。

教练示范完,轮到我做了,我心中又开始紧张。吸了一大口气“呼啦”一下扎进水里,水顿时淹没了我的鼻孔,我一慌竟然张嘴尖叫,结果喝了一大口水!我吓得赶紧抬头往外吐。哎呀,我的上帝呀!我不能服输,再来!可是不管怎么努力,我总是在水下漏气。这是为什么呢?我又观察了一下小伙伴们是怎么做的,重新总结经验——在水中不能慌、不能张嘴,更不能叫喊。我继续练习,啊哈,果然简单!我高兴的手一滑,“扑腾”一声跌进水里,一紧张,只剩喝水了!教练看到我落水,急忙把棍子伸给我我,好容易才把我拉到岸边。

“不扎扎实实练基础,就是这个结果。接着练换气!”经过教练轻轻的指点,我更加努力地练习,终于可以自由地在水中和水面完成换气了。“哗啦哗啦——哗啦哗啦——”水花激起的声音真好听!

我学会了换气,心中好激动啊!

标签:换气我学会了看着游泳池500字

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