今天，我读了《不要随便对待自己》这本书。它主要写了我们要了解自己的身体，学会自我保护。要能听懂身体说的话，也要听懂心灵说的话。这本书里面还有好多优美的词语，如催促、提醒、心灵、忍耐……
通过读这本书，我学会了要自我保护，更要懂得善待自己。